ÀÚ°ü(í±Îº)°ú À§ºü»ç³ª - ¿ì ÀÚ³ªÄ« »ç¾ßµµ
  ±Û¾´ÀÌ : ¿î¿µÀÚ     ³¯Â¥ : 06-09-02 00:29     Á¶È¸ : 11641     Ãßõ : 0    
  Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò : http://www.vmcwv.org/bbs/tb.php/menu2_1/15
 

ÀÚ°ü(í±Îº)°ú À§ºü»ç³ª


-  20ÀÏ ÁýÁß¼öÇà ¹ý¹® Áß1)¿¡¼­-

  


»ç´Ü¹ýÀÎ À§ºü»ç³ª ¼öÇàó È£µÎ¸¶À»

 

 Å뿪/Á¤¸® : Á¤¿ø


1. ÀÚ°ü ¼öÇà¹ý

mettā bhāvanā


20ÀÏ°£ÀÇ ÁýÁß¼öÇàÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ³¯ºÎÅÍ 3ÀÏ°£ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í, Çູ°ú ±â»ÝÀ» ±æ·¯ÁÖ±â À§Çؼ­ ¸¶À½¿¡¼­ »ç¶ûÀ» ¹æ»çÇÏ´Â ÀÚ°ü(í±Îº, mettā bhāvanā)À» ¸ÕÀú ¼öÇàÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ°ü ¼öÇà¿¡´Â ¸¹Àº ÀÌÀÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø ÁýÁß¼öÇàÀº À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» À§ÇØ ¸¶·ÃµÇ¾úÁö¸¸ ¸ÕÀú 3ÀÏ°£ ÀÚ°üÀ» ÇÏ°í ³­ ÈÄ, ÀÚ°üÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ¸·Î µé¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§¿¡µµ 15ºÐ¿¡¼­ 20ºÐ µ¿¾È ¸ÕÀú ÀÚ°üÀ» ¼öÇàÇÑ ÈÄ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» Çϱ⠹ٶø´Ï´Ù.

¸ÕÀú À§ºü»ç³ª´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Çö»óÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î °üÂûÇÏ´Â ¼öÇàÀÌÁö¸¸, ÀÚ°üÀÇ ´ë»óÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Çö»óÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀÚ°üÀÇ ´ë»óÀº ¾î¶² »ç¶÷À̳ª Á¸Àç ȤÀº »ç¶÷µéÀÇ ±×·ìÀ̳ª Á¸ÀçÀÇ ±×·ìÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ À§ºü»ç³ª ¼öÇà°ú ÀÚ°ü ¼öÇàÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ°üÀÇ ´ë»ó¿¡´Â µÎ Á¾·ù°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ÇÑÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº ´ë»ó°ú, ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀÔ´Ï´Ù. ÇÑÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº ´ë»óÀ̶õ ¿ìÁÖ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸ðµç »ý¸íµéÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Áï »ý¸í ÀÖ´Â ¸ðµç Á¸ÀçµéÀÔ´Ï´Ù. ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ̶õ ƯÁ¤ÇÑ »ç¶÷À̳ª »ç¶÷ÀÇ Áý´Ü, ȤÀº ƯÁ¤ÇÑ Á¸À糪 Á¸ÀçÀÇ Áý´ÜÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú ÇÑÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ ÀÚ°üÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹æ¹ýÀ» ¸»¾¸µå¸° ÈÄ¿¡ ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ ÀÚ°üÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÏ·¯µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.


¸ðµç »ý¸í ÀÖ´Â Á¸ÀçµéÀÌ Àß µÇ°í ÇູÇÏ°í ÆòÈ­·Ó±â¸¦ ±â¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÚ°üÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ°üÀ» ¸¶À½À¸·Î ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ðµç Á¸ÀçµéÀÇ ÇູÀ» ¸¶À½À¸·Î °£ÀýÇÏ°Ô »ý°¢Çϸ鼭 ¡®¸ðµç »ý¸í ÀÖ´Â Á¸ÀçµéÀÌ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù¡¯ÇÏ°í ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î ¹Ýº¹Çؼ­ µÇ³úÀÔ´Ï´Ù. ¸»·Î¸¸ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¸¶À½À¸·Î ÀÚ¾Ö¸¦ ´À³¢¸é¼­ µÇ³úÀÔ´Ï´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÆíÇÏ°Ô ¾É¾Æ¼­ ¸¶À½À¸·Î ÀÌ ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸À» ¿Ü¿öº¸½Ê½Ã¿À.

ÀÚ°üÀÇ ´ë»óÀ» ÀϺη¯ Çü»óÈ­½ÃÅ°°Å³ª ´«À¸·Î º¼ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´ë»óÀÌ ¶°¿À¸£¸é »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ »ç¶ûÀÇ ¸¶À½À» ÀÚ°üÀÇ ´ë»óÀ» ÇâÇØ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¸é µË´Ï´Ù.  ÀÚ°üÀ» ¼öÇàÇϸé, ¸¶À½¿¡¼­ »ç¶ûÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¶§ ¸¶À½Àº Æò¿ÂÇØÁö°í °í¿äÇØÁö¸ç, ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

°è¼ÓÇؼ­ ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇÑ ÀÚ°ü ¼öÇà¹ýÀ» ¼³¸íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú Á¸°æ¹Þ´Â »ç¶÷, »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷, °èÁ¤ÇýÀÇ »ïÇÐ(ß²ùÊ)À» °®Ãá »ç¶÷À» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¼öÇàÀ» ÁöµµÇØÁÖ´Â ½º½ÂÀ̳ª ¿©·¯ºÐÀÇ ºÎ¸ð´ÔÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. ¼±ÅÃµÈ ´ë»óÀÌ ÇູÇÏ°í ÆòÈ­·Ó±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À» ÀÏÀ¸Å°¸é¼­ ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸¸¦ ¿Ü¿ó´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é, ¡®½º½Â²²¼­ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.¡¯ ¡®¾î¸Ó´ÔÀÌ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.¡¯ ¡®¾Æ¹ö´ÔÀÌ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.¡¯¶ó°í ÀÚ°üÀÇ ´ë»óÀ» ÁöÁ¤Çؼ­ ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸¸¦ ¸¶À½À¸·Î ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑ ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ 5ºÐ¿¡¼­ 10ºÐ Á¤µµ ÀÚ°üÀ» Çصµ ¸¶À½¿¡ »ç¶ûÀÇ ´À³¦ÀÌ Çâ»óµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸¥ ´ë»óÀ¸·Î ¹Ù²ß´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ »ç¶ûÀÇ ´À³¦ÀÌ Çâ»óµÇ¸é 15ºÐ¿¡¼­ 30ºÐ Á¤µµ ÇÑ ´ë»óÀ» ÇâÇØ ÀÚ°üÀ» Áö¼ÓÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº 30ºÐÀ̳ª 1½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ Á¼±À» ÇÏ´Â µ¿¾È ´ë»óÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹Ù²Ù¸é ¾È µÈ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. 30ºÐ µ¿¾È 4-5¸í ÀÌ»ó ´ë»óÀ» ¹Ù²ÙÁö ¸¶½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.


<<ûÁ¤µµ·Ð>>¿¡ ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» Á¤Çؼ­ ÀÚ°üÀ» ÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡À» ¸»Çسõ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¼öÇàÀÚ´Â ¸ÕÀú ºÎ¸ð´ÔÀ» Á¦¿ÜÇÑ À̼º(ì¶àõ)À» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ°üÀ» ÇÏÁö ¸»¶ó°í Çß½À´Ï´Ù. ºÎºÎµµ À̼ºÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç Á×Àº »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏÁö ¸»¶ó°í Çß½À´Ï´Ù.

ÀÚ°üÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§, 2ºÐÁ¤µµ Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÀÚ°üÀ» ¸ÕÀú ÇÏ°í ³­ ÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ ÀÚ°üÀ» ÇàÇÕ´Ï´Ù. Áï, ¡®³» ÀÚ½ÅÀÌ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.¡¯¶ó°í ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸¿¡ ÀÚ½ÅÀ» ³Ö¾î¼­ ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ ÀÚ°üÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÑÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº ´ë»óÀ̳ª ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ ÀÚ°üÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù.

À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â ±âº»ÀûÀÎ ÀÚ¼¼·Î Á¼±°ú Ç༱(°È±â ¼öÇà) ±×¸®°í ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ µ¿ÀÛÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ°üµµ °°Àº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ °È±â ¼öÇàÀ̳ª ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§, ¾î¶² ¼öÇàÀÚ´Â ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇÑ ÀÚ°üÀÌ Àß µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ°í, ¾î¶² ¼öÇàÀÚ´Â ÇÑÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº ´ë»óÀ» ÇâÇÑ ÀÚ°üÀÌ Àß µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀº ÀÌ µÎ °¡Áö ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ ÀÚ°üÀ» ÀÏÀ¸ÄѺ¸°í Àß µÇ´Â ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ °è¼ÓÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

Á¼±ÇÒ ¶§, ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª, Àú¸®°Å³ª, »»»»ÇØÁö¸é ´Ù¸®¸¦ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¾î °¡¸é¼­ ÀÚ°üÀ» ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§Ã³·³ ¹Ù²Ù´Â µ¿ÀÛÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

°È±â ¼öÇàÇÒ ¶§³ª ÀÏ»óÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸®ÀÇ µ¿ÀÛÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°Å³ª °üÂûÇÏÁö ¸»°í ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸¸¦ ¹Ýº¹Çϸ鼭 ÀÚ¾Ö½ÉÀ» ¹æÃâÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

ÀÚ°üÀ» ´Û´Â ½Ã°£Àº °È±â ¼öÇàÀº 30ºÐ ÀÌ»óÇÏ°í, Á¼±Àº Àû¾îµµ 1½Ã°£ ÀÌ»óÀº ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀÌ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» Àß Çؼ­ ¸ðµç ±«·Î¿òÀÌ ¼Ò¸êÇÑ ¿­¹ÝÀ» ÀÌ·ç±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.


ÁýÁß¼öÇà ±â°£ µ¿¾È ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ¸î °¡Áö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ¸»À» Çؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. °í±ÍÇÑ Ä§¹¬À» ÁöÅ°±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¿· »ç¶÷ÀÇ ÁýÁß¿¡ ¹æÇصǴ ¼Ò¸®³ª ¼ÒÀ½À» ³»Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇൿÀº õõÈ÷ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¸Þµû ¼öÇà(ÀÚ°ü)¿¡´Â 11°¡Áö ÀÌÀÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


1.  ÆíÈ÷ Àáµç´Ù.

2.  ÆíÈ÷ Àá¿¡¼­ ±ú¾î³­´Ù.

3.  ¾Ç¸ù¿¡ ½Ã´Þ¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.

4.  »ç¶÷µéÀÌ »ç¶ûÇÏ°Ô µÈ´Ù.

5.  »ç¶÷ ¾Æ´Ñ õ½Åµé°ú µ¿¹°µéÀÌ »ç¶ûÇÏ°Ô µÈ´Ù.

6.  õ½ÅµéÀÌ º¸È£ÇÑ´Ù.

7.  µ¶±Ø¹°, ¹«±â, ¹°, ºÒ µîÀÇ ¿ÜÀûÀÎ À§Çè¿¡ ÀÇÇØ Çظ¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù.

8.  ¾ó±¼¿¡¼­ ºûÀÌ ³­´Ù.

9.  ¸¶À½ÀÌ Æò¿ÂÇØÁø´Ù.

10. Á×À» ¶§ È¥¶õµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

11. Á×Àº ÈÄ ¹üõ(Ûïô¸)À̶ó´Â ÇູÇÑ Ãµ»ó ¼¼°è¿¡ ž´Ù.


ÀÚ°ü ¼öÇà¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» Çϸé, ¹ø³ú¸¦ ¼Ò¸êÇÑ ¿­¹Ý¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±Ý ¿©·¯ºÐÀº ÀÌó·³ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÏ¸é ºÒ¸éÁõÀ» Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â 1½Ã°£ Àü¿¡ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» Çϸé ÀáÀÚ¸®¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô Àß µé ¼ö ÀÖ°í, ¾Ç¸ù¿¡ ½Ã´Þ¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ±ú¾î³¯ ¶§µµ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ »óÄèÇÏ°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


»ç¶÷Àº ¹°·Ð »ç¶÷ ¾Æ´Ñ õ½Åµé°ú µ¿¹°µéÀÌ »ç¶ûÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â ÇÑ ÀÏÈ­°¡ ¡ºÃ»Á¤µµ·Ð¡»¿¡ ³ª¿É´Ï´Ù. À§»çÄ«(Visākha) Àå·Î´Â Ãâ°¡ÇÑ Áö 5³âÀÌ µÈ ½º´ÔÀ̾ú´Âµ¥ ÇÑ °÷¿¡ 4°³¿ù ¾¿ ¸Ó¹°¸ç ÀÚ°ü ¼öÇà°ú À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» Çϸç Áö³Â½À´Ï´Ù. ¸ðµç Á¸Àçµé¿¡°Ô ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â À§»çÄ« ½º´ÔÀ» »ç¶÷Àº ¹°·Ð µ¿¹°µéµµ »ç¶ûÇÏ¿© ¾Æ¹«·± À§Çè ¾øÀÌ ½£ ¼Ó¿¡¼­ ¼öÇàÇϸç Áö³Â½À´Ï´Ù.

À§»çÄ« ½º´ÔÀº ³²ºÎ ½º¸®¶ûÄ«ÀÇ ½£ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼öÇàóÀÎ Âîµþ¶óºü¹ÙµûÁ¤»ç(Cittalapabbata-vihāra)¿¡ ¸Ó¹°°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ°÷¿¡¼­ 4°³¿ù µ¿¾È ¼öÇàÇÏ°í ÀÌÁ¦ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î °¡·Á°í ÇÏ´ø ¶§¿´½À´Ï´Ù. ±íÀº ¹ã, ½£¿¡¼­ ´©±º°¡ ¿ì´Â ¼Ò¸®¸¦ µé¾ú´Âµ¥ ±×°÷¿¡´Â ¾Æ¹«µµ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ½º´ÔÀº ¿ïÀ½¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °÷À» ÇâÇØ ´©°¡ °Å±â¼­ ¿ï°í ÀÖ´À³Ä°í ¸»À» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ ÇÑ ÃµÀÎÀÌ ³ªÅ¸³ª ÀÚ±â´Â ÀÌ ½£ÀÇ ³ª¹«¿¡ »ì°í Àִ õÀÎ(deva)À̶ó°í ´ë´äÇß½À´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ ¿Ö ¿ì´À³Ä´Â ½º´ÔÀÇ Áú¹®¿¡ ½º´ÔÀÌ ÀÌÁ¦ ÀÌ°÷¿¡¼­ ¶°³ª·Á°í ÇÏ½Ã´Ï ±× ¶§¹®¿¡ ¿ï°í ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½º´ÔÀº ³»°¡ ¶°³ª´Âµ¥ ¿Ö ¿ì´À³Ä°í ¹°¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ ÃµÀÎÀº ¡®½º´ÔÀÌ ÀÌ°÷¿¡ ¿À½Ã±â Àü¿¡´Â ÀÌ°÷¿¡ »ì°í Àִ õÀεéÀÌ ³¯¸¶´Ù ¼­·Î ½Î¿ì°í, ¸»´ÙÅùÇÏ°í Çæ¶â°í Áö³Â±â ¶§¹®¿¡ ÆíÄ¡ ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ½º´Ô²²¼­ ÀÌ°÷¿¡ ¿À¼Å¼­ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇϽŠÀÌÈÄ, ±× ÀÚ°üÀÇ ÈûÀ¸·Î õÀε鵵 ¼­·Î ¸Þµû¸¦ º¸³»°Ô µÇ¾ú°í, ±× ´ö¿¡ ÀÌÁ¦´Â ½Î¿ìÁö ¾Ê°í Áö³»°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ ÈÄ, ÀÌÁ¦ ´Ù½Ã ½º´Ô²²¼­ ÀÌ°÷À» ¶°³ª½Ã¸é ´Ù½Ã ¸Þµû¸¦ ÀÒ°Ô µÇ¾î ¿ì¸®µéÀº ½Î¿ì¸é¼­ Áö³»°Ô µÉ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ õ½ÅÀº ¿ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.¡¯ ¶ó°í ¸»Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ·± »óȲÀ» »ý°¢Çغ» ÈÄ, À§»çÄ« ½º´ÔÀº 4°³¿ù °£À» ´õ ¸Ó¹° °ÍÀ» °á½ÉÇÏ°í 4°³¿ù µ¿¾È ÀÚ°ü ¼öÇà°ú À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» Çϸ鼭 Áö³Â½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã 4°³¿ùÀÌ ´Ù µÇÀÚ ½º´ÔÀ» ¶°³¯ Áغñ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ ´Ù¸¥ õ½ÅÀÌ ¶Ç ¿ì´Â ÀÏÀÌ ÀϾ°í, ½º´ÔÀº ´Ù½Ã 4°³¿ùÀ» ´õ ¸Ó¹°·¶½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô À§»çÄ« ½º´ÔÀº ÀÔÀûÇÏ½Ç ¶§±îÁö ÀÌ Àý¿¡¼­ Áö³»°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ <<ûÁ¤µµ·Ð>>¿¡ ¼³¸íµÈ À̾߱âÀÔ´Ï´Ù.


¹ö¸¶¿¡¼­µµ ºñ½ÁÇÑ À̾߱Ⱑ ÀÖ½À´Ï´Ù. 80¿©³âÀü¿¡ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ¸·Î À¯¸íÇϼ̴ø, ¿ì ½Ç¶ó¶ó´Â Å« ½º´ÔÀÌ °è¼Ì½À´Ï´Ù. ½º´ÔÀº ½£ ¼ÓÀÇ ÀÛÀº ¿ÀµÎ¸·(kuti)¿¡¼­ Áö³»¼Ì´Âµ¥, ÀÌ°÷Àº ¾ß»ý µ¿¹°ÀÌ ´Ã Áö³ª´Ù´Ï´Â °÷À̾ú½À´Ï´Ù. ¾ß»ýÀÇ ÄÚ³¢¸®, ¸Í¼öµéÀÌ Áö³ª´Ù´Ï´Â °÷¿¡¼­ Áö³»¸é¼­µµ ¾Æ¹«·± À§Çè ¾øÀÌ Áö³»¼Ì½À´Ï´Ù. ÀÌ ½º´ÔÀÇ ÀÚ°ü ¼öÇà ¶§¹®¿¡ Áü½Âµéµµ ½º´ÔÀ» »ç¶ûÇ߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ºÒ±³µµÀ̰ųª ºÒ±³µµ°¡ ¾Æ´Ï°Å³ª ÀÌ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹ÀÌ ´Û¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÅëÇØ ¾òÀº ±íÀº ¸¶À½ÁýÁßÀº À§ºü»ç³ª ¼öÇà¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀº µÎ °¡Áö ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇà(samathapubbangama-vipassanā)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 1ÀÏ, 2ÀÏ 3ÀÏ ¶Ç´Â 1°³¿ù µ¿¾È ¸¶À½À» ÁýÁß½ÃÅ°´Â »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ´ÛÀº ÈÄ¿¡ ÁýÁßµÈ ¸¶À½À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ´Û´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÇ ¹æ¹ýÀº <<ûÁ¤µµ·Ð>>¿¡ 40°¡Áö°¡ Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× °¡¿îµ¥ ÀÚºñÈñ»ç(í±ÝèýìÞ×)ÀÇ »ç¹«·®½É(ÞÌÙíÕáãý)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç Á¸ÀçµéÀÇ ÇູÀ» ¹Ù¶ó´Â ÀÚ(í±, mettā), ¿¬¹ÎÀÇ ¸¶À½ÀÎ ºñ(Ýè, karunā), °í¸¶¿öÇÏ°í ´õºÒ¾î ±â»µÇÏ´Â ¸¶À½ÀÎ Èñ(ýì, muditā), ÆòÁ¤ÇÑ ¸¶À½ÀÎ »ç(Þ×, upekkhā)°¡ »ç¹«·®½ÉÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ¿©·¯ºÐÀº À̹ø ÁýÁß¼öÇൿ¾È ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ¸·Î ¸ÕÀú ´Û°í ³­ ÈÄ¿¡ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ´Û±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ̶ó´Â »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇฦ ´Û´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.  »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ÇÏ¸é ±ÙÁ¢Á¤(ÐÎïÈïÒ; upacārā-samādhi) ¶Ç´Â ¾ÈÁöÁ¤(äÌò­ïÒ; appanā-samādhi, jhāna) °°Àº ±íÀº ¸¶À½ÁýÁß(»ï¸Å ¶Ç´Â ïÒ)À» ¾ò°Ô µÇ°í ÀÌ µÎ °¡Áö °¡¿îµ¥ ÇÑ °¡Áö ¸¶À½ÁýÁßÀ» ÅëÇØ ¸¶À½ÀÇ Ã»Á¤(citta-visuddhi)À» ÀÌ·ì´Ï´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀº »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 


¶Ç ÇÑ °¡Áö À§ºü»ç³ª ¼öÇà¹ýÀº ¼ø¼öÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇà(suddha-vipassanā)ÀÔ´Ï´Ù. ¼ø¼öÇÏ´Ù´Â ¸»Àº ´Ù¸¥ »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÌ ¼¯¿©ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. Áï ¼öÇàÀÇ Ã³À½ºÎÅÍ °ð ¹Ù·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼­ ÀϾ´Â Çö»óÀ» °üÂûÇÏ´Â À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» Á÷Á¢ ´Û¾Æ°¡´Â ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀÌ¸ç ¼¼½ÉÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Çö»óÀ» ÀϾ´Â ±× ¼ø°£ ¹Ù·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±è(sati)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é, ¸¶À½ÁýÁß(samādhi)ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ¼ø¼ö À§ºü»ç³ª ¼öÇàÇÒ ¶§ÀÇ ¸¶À½ÁýÁßÀº ¼ø°£ÀûÀÎ ¸¶À½ÁýÁßÀÎ Âû³ª»ï¸Å(khanika-samādhi)ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Âû³ª»ï¸Å¿¡ ÀÇÇؼ­ ¸¶À½ÀÇ Ã»Á¤(citta-visuddhi)À» ÀÌ·ì´Ï´Ù. Âû³ª»ï¸Å¿¡ ÀÇÇØ ¸¶À½ÀÌ Ã»Á¤ÇØÁö¸é À§ºü»ç³ª ÁöÇý°¡ »ý°Ü³ª´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 


ÀÌ µÎ °¡Áö À§ºü»ç³ª ¼öÇà¹æ¹ýÀº ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̳ª »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ÅëÇØ ¸¶À½Àº °í¿äÇÏ°í, Æò¿ÂÇϸç, ±â»Ý°ú ÇູÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÇ°í ÀÌ ÁÁÀº °æÇèµéÀº ¸¶À½ÁýÁßÀ» ÀÌ·ç°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ¸¶À½ÁýÁßÀ» ÀÌ·é »óÅ¿¡¼­ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ »ç¸¶Å¸¸¦ ÀüÁ¦·Î ÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Áö±Ý ÀÚ°ü ¼öÇàÀ̶ó´Â »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ» ¸ÕÀú ´Û°í ³­ ÈÄ¿¡ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


ÀÚ°üÀÇ ¹æ¹ýÀº ¾îÁ¦ ¸»¾¸µå·ÈµíÀÌ µÎ °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ´ë»óÀ» ÇÑÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÚ°ü ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç Á¸ÀçµéÀÇ ÇູÀ» ¸¶À½À¸·Î °£ÀýÇÏ°Ô »ý°¢Çϸ鼭 ¡®¸ðµç »ý¸í ÀÖ´Â Á¸ÀçµéÀÌ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù¡¯ÇÏ°í ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î ¹Ýº¹Çؼ­ µÇ³úÀÔ´Ï´Ù.


´ÙÀ½Àº ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇÑ ÀÚ°ü ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇÑ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§, <<ûÁ¤µµ·Ð>>¿¡ ÀÇÇϸé ÀÚ°ü ¼öÇàÀÇ Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ºÎÀûÇÕÇÑ ´Ù¼¸ ´ë»óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. óÀ½ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â ¼öÇàÀÚ´Â ´Ù¼¸ ´ë»óÀ» ÇÑÁ¤Çؼ­ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÏ¸é ¾È µË´Ï´Ù.

¸ÕÀú »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÒ ¶§, ±× ´ë»óÀÌ ¾î·Á¿î »óȲ¿¡ Àְųª ¾ÆÇÁ°Å³ª, °íÅëÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ ¶°¿À¸£¸é, ¼öÇàÀÚÀÇ ¸¶À½µµ ºÒÆíÇØÁö°í ¾ÈÁ¤ÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸ÞµûÀÇ ´À³¦µµ »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ°ü ¼öÇàÀÌ Çâ»óµÇ¸é »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ¸·Î Çؼ­ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

µÎ ¹ø° ´ë»óÀº ÁÁÁöµµ ½ÈÁöµµ ¾ÊÀº Á߸³ÀûÀÎ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¸ÞµûÀÇ ´À³¦ÀÌ ÀϾ±â ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ÇÇ°ïÇØÁý´Ï´Ù. ¸Þµû°¡ ºÎÁ·Çؼ­ ÇÇ°ïÇØÁö¸é ¼öÇàÀÌ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù.

¼¼ ¹ø°´Â ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì¿öÇÏ´Â »ç¶÷À» ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ¸·Î ÇßÀ» ¶§, »ç¶ûÀÇ ´À³¦ÀÌ ÀϾ±â Àü¿¡ ¹Ì¿òÀ̳ª ºÐ³ë°¡ ÀϾ°Ô µÇ°í ÀÌ ºÐ³ë¸¦ Ãʺ¸ÀÚ´Â ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µË´Ï´Ù. ¼öÇàÀÌ Çâ»óµÇ¸é ¹Ì¿öÇÏ´Â »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

³× ¹ø° ´ë»óÀº À̼º(ì¶àõ)ÀÔ´Ï´Ù. ³²ÆíÀ̳ª ¾Æ³» ¶Ç´Â À̼ºÀÇ ÆÄÆ®³Ê¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇßÀ» ¶§, ¸ÞµûÀÇ ´À³¦ÀÌ »ý±â±â Àü¿¡ ¹ø³úÀÎ °¨°¢Àû ¿å¸Á¿¡ ºüÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎ¸ð´Â ´ë»óÀ¸·Î Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

´Ù¼¸ ¹ø°´Â Á×Àº »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î Çؼ­´Â ¾È µË´Ï´Ù. Á×Àº »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î Çϸé ÁýÁßÀ» ÀÌ·ç±â°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ­ <<ûÁ¤µµ·Ð>>¿¡´Â ¾Æ¹«·± ¼³¸íÀÌ ¾øÁö¸¸, ³» »ý°¢Àº ÀÌ·¸½À´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÌ Á×À¸¸é ±× »ç¶÷ÀÇ ¾÷¿¡ µû¶ó õ»ó¿¡ ž ¼öµµ ÀÖ°í, Àΰ£À¸·Î ž ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, »ï¾Çµµ¿¡ ¶³¾îÁú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á×Àº »ç¶÷ÀÌ Á¤È®ÇÏ°Ô ¾îµð¿¡ ž´ÂÁö ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ±× »ç¶÷À» ÇâÇÑ ÀÚ°ü ¼öÇàÀº ÁýÁßÀ» ÀÌ·ç±â ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.


±×·¯¸é À§ÀÇ ´Ù¼¸ ´ë»óÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í, óÀ½ ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇÑ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚÀÇ °æ¿ì´Â Ưº°ÇÑ ´ë»óÀÌ ¾øÀ» ¶§, Á¸°æÇÒ ¸¸ÇÑ ½º½Â ƯÈ÷, °èÁ¤Çý »ïÇÐ(ß²ùÊ)À» °®Ãá ½º½ÂÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé Á¸°æÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÇູÇÏ°í ÆòÈ­·Ó±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â °ÍÀº ÀÚ¿¬½º·´°í, ½±°Ô Çູ°ú ÆòÈ­¿Í Æò¿ÂÀ» ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¸ÞµûÀÇ ´À³¦ÀÌ Ä¿Áö¸é ¸¶À½Àº Àß ÁýÁߵ˴ϴÙ.

¸ÕÀú Á¸°æÇÏ´Â »ç¶÷À» 5-6¸í ¼±ÅÃÇؼ­ ¸Þµû¸¦ º¸³À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çؼ­ ¸Þµû°¡ »ý±â¸é, µÎ ¹ø° Áý´Ü¿¡°Ô ¸Þµû¸¦ º¸³À´Ï´Ù. µÎ ¹ø ° Áý´ÜÀº »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé, Áï °¡Á·, ģô, Ä£±¸¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.  ´ÙÀ½ ¼¼ ¹ø° Áý´ÜÀº Á߸³ÀûÀÎ »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù. ³× ¹ø°´Â ¹Ì¿öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¼¸ ¹ø°´Â ¿ø¼ö³ª ÀûÀÔ´Ï´Ù. ¾ÕÀÇ ³× Áý´ÜÀ» ÇâÇØ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» Çؼ­ ¸Þµû°¡ Çâ»óµÇ¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¿ø¼ö³ª Àû¿¡°Ôµµ ¸ÞµûÀÇ °¨Á¤À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.


À̹ø ÁýÁß¼öÇà ±â°£µ¿¾È ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÅëÇØ ÁýÁßÀ» ÀÌ·ç±â À§Çؼ­ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ À§¿¡¼­ ¸»ÇÑ °Íó·³ ü°èÀûÀ¸·Î ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» Çغ¸¸é, ¸ÞµûÀÇ ´À³¦À» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ °¡Àå ÀûÀýÇÑ ´ë»óÀ» ½º½º·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÇÑÁ¤µÈ ´ë»óÀ» ÇâÇÑ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» Çϴµ¥ ¸ÞµûÀÇ ´À³¦ÀÌ Àß ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¸é, ±× ´ë»óÀÇ ÁÁÀº ¸é, ÀåÁ¡À» 1-2ºÐ Á¤µµ »ý°¢Çϸ鼭 ±× »ç¶÷ÀÌ ÇູÇÏ°í ÀߵDZ⸦ ¹Ù¶õ ÈÄ¿¡ ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸¸¦ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¡®½º½Â²²¼­ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.¡¯ ¡®¾î¸Ó´ÔÀÌ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.¡¯ ¡®¾Æ¹ö´ÔÀÌ ¾È¶ôÇÏ°í, ÇູÇÏ°í, ÆòÈ­·Î¿ì¸ç °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.¡¯¶ó°í ÀÚ°üÀÇ ¹®±¸¸¦ ¸¶À½À¸·Î ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. 5ºÐ Á¤µµ ÀÚ°üÀ» Çصµ »ç¶ûÀÇ ´À³¦ÀÌ ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¸é, ´ë»óÀ» ¹Ù²ß´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀº Áö±Ý ¼³¸í µå¸° ÀÚ°ü ¼öÇà¹ý¿¡ ´ëÇؼ­ °­ÇÏ°í È®°íÇÑ ¹ÏÀ½À» Áö³à¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °­ÇÑ ¹ÏÀ½Àº  Á¤ÁøÀÇ ¹ÙÅÁÀÌ µË´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀÌ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ¿­½ÉÈ÷ Çؼ­ ¸ðµç ±«·Î¿òÀÌ ¼Ò¸êÇÑ ¿­¹ÝÀ» ÀÌ·ç±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.


2. ÀÚ°ü ¼öÇà¿¡ ±Ù°ÅÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇà¹ý

À̹ø ÁýÁß¼öÇà µ¿¾È¿¡ ¿©·¯ºÐÀº ÀÚ°ü ¼öÇà¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ Á¼±ÇÒ ¶§, óÀ½ 15ºÐ¿¡¼­ 20ºÐ°£Àº ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇϽʽÿÀ. ÀÌ ¶§´Â ´ë»óÀ» Á¤Çسõ°í ÇÏ´Â ÀÚ°üÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¿©·¯ºÐÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ´ë»ó¿¡ ´ëÇؼ­ 5ºÐ Á¤µµ ÀÚ°üÀ» Çߴµ¥µµ ¸¶À½¿¡ ¸ÞµûÀÇ °¨Á¤ÀÌ Àß »ý±âÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â 1-2ºÐ Á¤µµ ÀÚ°ü ¼öÇàÀÇ ´ë»óÀÌ Áö´Ï°í ÀÖ´Â ÁÁÀº Á¡, ÀåÁ¡À» »ý°¢ÇÑ ÈÄ¿¡ ±× ´ë»óÀÇ Çູ°ú ÆòÈ­¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ³ª¼­ ´Ù½Ã ÀÚ°ü ¹®±¸¸¦ ¿Ü¿ì¸é¼­ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇϽʽÿÀ. ¸¸ÀÏ ¾î´À ´ë»ó¿¡ ´ëÇØ ¸ÞµûÀÇ °¨Á¤ÀÌ Àß »ý°Ü¼­ Áö¼ÓµÇ¸é 30ºÐÀ» °è¼ÓÇؼ­ ÇÑ ´ë»óÀ» ÇâÇØ ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇϽʽÿÀ. ÇÑ ´ë»ó¿¡ ´ëÇØ 5ºÐ Á¤µµ ¼öÇàÇصµ ¸Þµû°¡ Àß »ý±âÁö ¾ÊÀ¸¸é, ´ë»óÀ» ¹Ù²Ù½Ê½Ã¿À. ÇÑ ½Ã°£ÀÇ Á¼±¿¡¼­ 4-5¸íÀÇ ´ë»óÀ» ¹Ù²Ù¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ ´ë»ó¿¡ ´ëÇؼ­ ¸Þµû°¡ Àß ÀϾ¸é ´ë»óÀ» ¹Ù²ÙÁö ¸»°í 30ºÐ ¶Ç´Â 1½Ã°£ µ¿¾È Áö¼ÓÇؼ­ ±× ´ë»óÀ» ÇâÇؼ­ ¸Þµû¸¦ º¸³»½Ê½Ã¿À. ÀÌ°ÍÀÌ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» Çϱâ Àü¿¡ ÇàÇÏ´Â ÀÚ°ü ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù.


¼öÇàÀÚµéÀº »ç¸¶Å¸ ¼öÇà°ú À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÇ Â÷À̸¦ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ç¸¶Å¸¶õ, ¸¶À½ÁýÁß, Æò¿Â, °í¿äÇÔÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¸¶À½ÀÌ ¼öÇàÀÇ ´ë»ó¿¡ ±í°Ô ÁýÁߵǾúÀ» ¶§, ¸¶À½Àº Æò¿ÂÇØÁö°í °í¿äÇØÁý´Ï´Ù. »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÇ ¸ñÀûÀº, ÇϳªÀÇ ´ë»ó¿¡ ±íÀº ¸¶À½ÀÇ ÁýÁßÀ» ¾ò´Âµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÇ °á°ú´Â ¾ÈÁöÁ¤(äÌò­ïÒ; appanā-samādhi, jhāna) ¶Ç´Â ±ÙÁ¢Á¤(ÐÎïÈïÒ; upacārā-samādhi)°ú °°Àº ±íÀº ¸¶À½ÁýÁß(»ï¸Å ¶Ç´Â ïÒ)À» ¾ò´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½ÀÌ ¼öÇàÀÇ ´ë»ó¿¡ ±í°Ô ÁýÁߵǾî ÀÖÀ» ¶§, ¿åÁ¤, Ž¿å, ºÐ³ë, ¿å¸Á, ÀÚ¸¸, ¹«Áö µî°ú °°Àº ¸ðµç ¹ø³úµéÀº, ´ë»ó¿¡ ¸ôÀÔÇØ ÀÖ´Â ¸¶À½¿¡¼­ ¸Ö¸® ¶³¾îÁ® ³ª°¡°Ô µË´Ï´Ù. ¸¶À½ÀÌ ¸ðµç ¹ø³ú³ª µ¤°³¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°Ô µÉ ¶§, ¿ì¸®´Â Æò¿ÂÇÔ, °í¿äÇÔ, Çູ, ÆòÈ­·Î¿òÀ» ´À³§´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÇ °á°ú´Â, ¾ÈÁöÁ¤(äÌò­ïÒ) ¶Ç´Â ±ÙÁ¢Á¤(ÐÎïÈïÒ)°ú °°Àº ±íÀº ¸¶À½ÁýÁß(»ï¸Å ¶Ç´Â ïÒ)À» ¾òÀ½À» ÅëÇÑ ¾î´À Á¤µµÀÇ Çູ°¨ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ¸·Î´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½°ú ¸öÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º»ÁúÀ» ±ú´ÞÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ÀÁ÷ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÅëÇؼ­¸¸ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Çö»óÀÇ ¹«»óÇÏ°í, °íÀ̸ç, ¹«¾ÆÀÎ ÁøÁ¤ÇÑ º»ÁúÀ» ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í, ¹ø³ú¸¦ »Ñ¸®»ÌÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿øÀÎÀÎ ¹ø³ú°¡ ¾ø¾îÁö¸é °á°úÀÎ ±«·Î¿òÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ ¹ø³ú¸¦ ¾ø¾Ö¸é ±«·Î¿òÀ» ¼Ò¸ê½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ »ç¸¶Å¸ ¼öÇà°ú À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÇ Â÷À̸¦ ¾Ë¸é, À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.


À§ºü»ç³ªÀÇ ÀǹÌ

À§ºü»ç³ª(Vipassanā)´Â µÎ ¸»ÀÌ °áÇյǾî ÀÌ·ç¾îÁø º¹ÇÕ¾îÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡¼­ Á¢µÎ»ç ¡®À§(vi)¡¯¶ó´Â ¸»Àº, ¸¶À½°ú ¸öÀÇ ¼¼ °¡Áö Ư¼ºÀÎ ¹«»ó, ºÒ¸¸Á· ¶Ç´Â ±«·Î¿ò, ¹«¿µÈ¥, ¹«¾Æ ¶Ç´Â ¿¡°í°¡ ¾øÀ½À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¡®ºü»ç³ª(passanā)¡¯¶ó´Â ¸»Àº, ¹Ù¸¥ ÀÌÇØ ¶Ç´Â ±ú´ÞÀ½(realization)À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¸¶À½(Ù£; nāma)°ú ¸ö(ßä; rūpa)ÀÇ ¼¼ °¡Áö Ư¼º¿¡ ´ëÇÑ ¹Ù¸¥ ÀÌÇظ¦ ¶æÇÕ´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇà ¶Ç´Â ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§, ±× ¸ñÀûÀº Çö»óÀÇ ¼¼ °¡Áö Ư¼ºÀÎ ¹«»ó, °í, ¹«¾Æ¸¦ ±ú´Ý´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

À§ºü»ç³ª ÁöÇý¸¦ ¾ò±â À§Çؼ­´Â ¾î´À Á¤µµÀÇ ±íÀº ¸¶À½ÁýÁß(samādhi)ÀÌ ÀüÁ¦°¡ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï ¸¶À½ÁýÁßÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÁöÇý°¡ »ý°Ü³ª´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½ÁýÁßÀº Áö¼ÓÀûÀÌ¸ç ¼¼½ÉÇÑ ¸¶À½Ã¬±è(sati)ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀÎ ¸¶À½Ã¬±èÀ» Áö´Ï±â À§Çؼ­´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â ³ë·Â Áï Á¤Áø(viriya)ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¤ÁøÀ» Çϱâ À§Çؼ­´Â ºÒ¹ý½Â »ïº¸¿Í ¼öÇà¹ý¿¡ ´ëÇÑ °­ÇÏ°í È®°íÇÑ ¹ÏÀ½(saddha)ÀÌ ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¹ÏÀ½À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³ë·ÂÀÌ ÀÖ°í, ³ë·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¸¶À½Ã¬±èÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¶À½ÁýÁßÀÌ ÀÖ°í, ¸¶À½ÁýÁßÀÌ ÀÖÀ» ¶§, À§ºü»ç³ª ÁöÇý°¡ ¿­¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ´Ù¼¸ °¡Áö ´ö¸ñÀÌ ¼öÇàÀÚ°¡ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ±âº»ÀûÀÎ ´ö¸ñÀÎ ¿À±Ù(çéÐÆ)ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ´Ù¼¸ °¡Áö ¸¶À½ÀÇ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÀÚµéÀº ¿¹¸®ÇÏ°Ô Áö´Ï°í °­ÇÏ°Ô ±æ·¯¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

À§ºü»ç³ª ÁöÇý¸¦ ¾ò±â À§Çؼ­´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼­ Áö±Ý ÀϾ´Â Çö»óÀ» ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß(attentively aware)ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý ÀϾ°í ÀÖ´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Çö»óÀ» ¸¶À½Ã¬°Ü¼­ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í, °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö¿¡¼­ ¶ß°Å¿òÀÌ »ý±â¸é ¹Ù·Î ±× ¶ß°Å¿òÀ» ¡°¶ß°Å¿ò¡±, ¡°¶ß°Å¿ò¡± ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ »ý±â¸é ¡°¾ÆÇÄ¡±, ¡°¾ÆÇÄ¡± ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ¼öÇàÀ» ÇÏ´Ù°¡ ÇູÀ» ´À³¢¸é, ¡°Çູ¡±, ¡°Çູ¡± ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. »ý°¢ÀÌ ÀϾ¸é, ¡°»ý°¢¡±, ¡°»ý°¢¡± ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼­ ¾î¶² Çö»óÀÌ ÀϾ´õ¶óµµ ±× Çö»óÀ» ¸¶À½À¸·Î ¸íĪÀ» ºÙÀ̸鼭 ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ÀÌ ¸íĪÀº À§ºü»ç³ª ÀÚü´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ´ë»óÀÌ ÀÖ°í³ª¼­ ±× ´ë»ó¿¡¼­ »ý°Ü³­ °³³ä(tajja paññati)ÀÔ´Ï´Ù. ¸íĪÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ´ë»ó¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃߴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Áï, ´ë»ó¿¡ ´ëÇÑ ¼¼½ÉÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀ» Áö´Ï´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

<<ûÁ¤µµ·Ð>>¿¡ µû¸£¸é, »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¶¥ Ä«½Ã³ª(ò¢ø¼, pathavi kasina)2)¸¦ ¸¸µé¾î ³õ°í ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§, ¡°¶¥¡±, ¡°¶¥¡± ÇÏ°í ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î ¹Ýº¹Çϸ鼭 ±× ¶¥ »öÀÇ ¿øÆÇÀ» °è¼Ó °üÂûÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀ̳ª À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» óÀ½ ÇÒ ¶§´Â ÁýÁßÀ̳ª °üÂûÀÇ ´ë»óÀ» ¸íĪÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¸íĪÀ» ºÙÀÌÁö ¾Ê°íµµ ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ÃæºÐÈ÷ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À̾îÁú Á¤µµ·Î ¼öÇàÀÌ Çâ»óµÇ¸é ¸íĪÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºÙÀÌÁö ¾Ê°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¸¶À½Ã¬±èÀº Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼­ ÀϾ´Â Çö»óÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ´ë»ó¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϰųª, ºÐ¼®Çϰųª, ºñÆÇÇϰųª, °³³äÈ­Çؼ­´Â ¾È µË´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â, »ý°¢, ºÐ¼®, ºñÆÇ, °³³äÈ­¸¦ À§ÇÑ °ø°£ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ Çö»óÀ» ÀϾ´Â ¼ø°£¿¡ ¹Ù·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÌ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. »ý°Ü³­ °ÍÀ» »ý°Ü³¯ ¶§ ¹Ù·Î º»´Ù.(bhūtam bhūtato passati)´Â ºÎó´ÔÀÇ ¸»¾¸Àº ¹Ù·Î À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÇ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀº ½ÇÁ¦·Î ´ë»óÀÌ »ý±â´Â ¼ø°£¿¡ °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ë»óÀ» ÀϺη¯ ¸¸µé¾î¼­ ¸¶À½¿¡ °¡Á®¿À´Â °ÍÀº »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÌÁö À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ »ý°¢ÀÌ ÀϾ´Ù¸é, »ý°¢À» ¹Ù·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ±× ÁøÇà°úÁ¤À» ±×´ë·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. »ý°¢ÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ¾Ë¾ÆÂ÷¸° ÈÄ, ´Ù½Ã ÀÏÂ÷ÀûÀÎ °üÂûÀÇ ´ë»óÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¼­ ¸¶À½Ã¬±èÀ» Áö¼ÓÇÕ´Ï´Ù.


À§ºü»ç³ªÀÇ ¿øÄ¢

À§ºü»ç³ªÀÇ ¿øÄ¢À» ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À§ºü»ç³ªÀÇ ¿øÄ¢À̶õ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼­ ÀϾ´Â Çö»óÀº ±× ¹«¾ùÀÌ´øÁö ÀϾ´Â ¹Ù·Î ±× ¼ø°£¿¡ ¸¶À½Ã¬°Ü¼­(be mindful) ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í(be aware) °üÂûÇÏ´Â(observe) °ÍÀÔ´Ï´Ù.

À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀº ¸¶À½Ã¬±è ¼öÇàÀ̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀ» Áö´Ò ¶§ À§ºü»ç³ª ÁöÇý°¡ »ý±â±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ÁöÇý´Â ¹°ÁúÀû/À°Ã¼Àû Çö»ó°ú Á¤½ÅÀû Çö»óÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º»Áú¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØÀÔ´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª´Â Æȸ®¾îÀÔ´Ï´Ù. ¼­¾çÀÇ ÇÐÀÚµéÀº ¡®ÅëÂû¡¯ insightÀ̶ó°í ¹ø¿ªÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À§ºü»ç³ªÀÇ Àǹ̸¦ Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏ´Â »ç¶÷Àº ½ÇÁ¦·Î ¼öÇàÇÏ´Â ¼öÇàÀÚµéÀÔ´Ï´Ù.

 ÀÌ°÷¿¡¼­ °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Â À§ºü»ç³ª ¼öÇà¿¡´Â ¼¼ °¡Áö ¾ç»óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¼±°ú Ç༱(°È±â ¼öÇà) ±×¸®°í ÀÏ»óµ¿ÀÛÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ÕÀú Á¼±¿¡ ´ëÇؼ­ ¼³¸íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


Á¼± 

¼öÇàÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§, ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼­ ¹«¾ùÀ» °üÂûÇØ¾ß ÇÒÁö Àß ¸ð¸£´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾î·Á¿òÀ» ¾ø¾Ö±â À§Çؼ­ ¹ö¸¶ÀÇ ¸¶ÇϽà ū½º´Ô²²¼­ Á¼±ÇÒ ¶§¿¡´Â È£Èí¿¡ µû¶ó »ý±â´Â Çö»óÀÎ ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °üÂûÇ϶ó°í Çϼ̽À´Ï´Ù. ¹è°¡ ºÒ·¯¿À°í ²¨Áö´Â ¿òÁ÷ÀÓÀº ¹Ù¶÷ÀÇ ¿ä¼Ò(ù¦Í£, vāyo-dhātu)ÀÇ °³º°Àû Ư¼ºÀÔ´Ï´Ù.

¸ðµç Çö»ó¿¡´Â °³º°Àû Ư¼º°ú ÀϹÝÀûÀΠƯ¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¼öȭdzÀÇ ³× °¡Áö ¹°ÁúÀû ¿ä¼ÒÀÇ °³º°Àû Ư¼º°ú ÀϹÝÀûÀΠƯ¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³× °¡Áö ¿ä¼Ò´Â ¶¥ÀÇ ¿ä¼Ò[ò¢Í£; pathavi-dhātu], ¹°ÀÇ ¿ä¼Ò[â©Í£; apo-dhātu], ºÒÀÇ ¿ä¼Ò[ûýÍ£; tejo-dhātu], ¹Ù¶÷ÀÇ ¿ä¼Ò[ù¦Í£; vāyo-dhātu]¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

¶¥ÀÇ ¿ä¼Ò¶õ, µüµüÇÔ(hardness), ºÎµå·¯¿ò(softness) µî°ú °°Àº ±×°ÍÀÇ °³º°ÀûÀΠƯ¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¹°ÀÇ ¿ä¼Ò(â©Í£)ÀÇ °³º°ÀûÀΠƯ¼ºÀº À¯µ¿¼º°ú ÀÀÁý¼ºÀÔ´Ï´Ù. ºÒÀÇ ¿ä¼Ò(ûýÍ£)´Â ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ºÒ(ûý)ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±× ¿ä¼ÒÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Æ¯¼ºÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¶ß°Å¿ò°ú Â÷°¡¿òÀÌ ºÒÀÇ ¿ä¼ÒÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Æ¯¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù¶÷ÀÇ ¿ä¼Ò(ù¦Í£)µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ¹Ù¶÷(ù¦)ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¹Ù¶÷ÀÇ ¿ä¼ÒÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Æ¯¼º¿¡ ÁÖ¾îÁø ¸íĪÀÔ´Ï´Ù. ±× Ư¼ºÀ̶õ, ¿©·¯ºÐ ¸öÀÇ ¾î´À ºÎºÐ¿¡¼­ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ, µ¿ÀÛ, ¶³¸² ¶Ç´Â ÁöÅÊÇØÁÖ´Â Èû(support)À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¿©·¯ºÐ ¸öÀÇ ¾î´À ºÎºÐ¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÓ, µ¿ÀÛ, ¶³¸² ¶Ç´Â ÁöÅÊÇØÁÖ´Â ¼ºÁúÀ» ´À³¢°í, ÀÚ°¢ÇÏ°í, ¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÒ ¶§, ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¹Ù¶÷ÀÇ ¿ä¼Ò¸¦ ÀÚ°¢ÇÏ°í ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


¼öÇàÀÚµéÀÇ ¸¶À½ÀÌ Àß ÁýÁߵǾî ÀÖ´Ù¸é, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °³º°ÀûÀΠƯ¼ºÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ°í ³ªÁß¿¡ ÀϹÝÀûÀΠƯ¼º, °øÅëÀûÀÎ ¼¼ °¡Áö Ư¼ºÀÎ ¹«»ó(ÙíßÈ; anicca), °í(ÍÈ; dukkha), ¹«¿µÈ¥ ¶Ç´Â ¹«¾Æ(Ùíä²; anatta)¸¦ ±ú´Ý½À´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀÌ ¹èÀÇ ÀϾ°í »ç¶óÁö´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» °üÂûÇÒ ¶§, ¹Ù¶÷ÀÇ ¿ä¼ÒÀÇ °³º°ÀûÀΠƯ¼ºÀ» °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï ¹Ù¶÷ÀÇ ¿ä¼ÒÀÇ °³º°Àû Ư¼ºÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ, µ¿ÀÛ, ¶³¸² ¶Ç´Â ÁöÅÊÇØÁÖ´Â Èû(support)À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§´Â ¹ÝµíÀÌ ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °üÂûÇؾßÁö ÄÚ³¡À» °üÂûÇؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ÀÌ ¼öÇà¹ýÀº ÀÔÃâ½Ä³ä(ìýõóãÓÒ·, ānāpāna-sati)ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÄÚ³¡À̳ª È£ÈíÀÇ °úÁ¤À» °üÂûÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼öÇà¹ýÀ» <<´ë³äó°æ>>¿¡¼­´Â ¿ä¼Ò¿¡ ´ëÇÑ °üÂû(dhātu-manasikara)À̶ó°í Çß½À´Ï´Ù.

Á¼±ÇÒ ¶§, ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °üÂûÇϴµ¥, ¹è°¡ ºÒ·¯¿À´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¡®ÀϾ¡¯ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í, ²¨Áö´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¡®»ç¶óÁü¡¯ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. Áï ¡®ÀϾ¡¯,  ¡®»ç¶óÁü¡¯À̶ó´Â ¸íĪÀ» »ç¿ëÇϸ鼭 ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¸íĪ ÀÚü´Â À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸íĪÀº ´ë»ó¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃߴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª´Â ´ë»óÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ÀÏÀε¥ ÀÌ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ¸íĪÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Á¼±ÇÒ ¶§, ¹èÀÇ ÀϾ°í »ç¶óÁö´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °üÂûÀÇ À¯ÀÏÇÑ ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ´ë»óÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ °¡·Á¿òÀÌ »ý°Ü¼­ µÎµå·¯Áö¸é, ±× °¡·Á¿òÀ» °üÂûÇÕ´Ï´Ù. °üÂûÇؼ­ ¾ø¾îÁö¸é ´Ù½Ã ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ´ë»óÀ» °üÂûÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò¸®°¡ µé¸®¸é, ¡®µé¸²¡¯, ¡®µé¸²¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ³¿»õ°¡ ³ª¸é ¡®³¿»õ¡¯, ¡®³¿»õ¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. Á¹À½ÀÌ ¿À¸é ¹Ýµå½Ã Á¹À½À» ¡®Á¹¸²¡¯, ¡®Á¹¸²¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. Á¹À½Àº ¼öÇàÀÚÀÇ ¾ÆÁÖ °¡±î¿î Ä£±¸ÀÔ´Ï´Ù. Á¹À½ÀÌ Ã£¾Æ¿À¸é ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í, ¾ø¾îÁö¸é ´Ù½Ã ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.

¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Ù°¡ ¸¶À½¿¡ ÇູÇÑ ´À³¦ÀÌ »ý±â¸é, ¡®Çູ¡¯, ¡®Çູ¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇູÇÑ ´À³¦ÀÌ »ç¶óÁö¸é ´Ù½Ã ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.

ÅëÁõÀº Àγ»½ÉÀ» °¡Áö°í °üÂûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù°í ¸öÀ» ¿òÁ÷À̰ųª ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¸é ¾È µË´Ï´Ù. ´ÜÁö ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÚ°ü ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ÅëÁõÀÌ ÀϾ¸é ¸¶À½¿¡¼­ ¸ÞµûÀÇ ´À³¦ÀÌ ÀϾÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÒ ¶§, ÅëÁõÀÌ ÀϾ´Ù°í ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¸é ³ª»Û ¹ö¸©ÀÌ µË´Ï´Ù. ³ª»Ú´Ù´Â ¸»Àº ¼öÇà¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¸é Á¶±Ý¸¸ ºÒÆíÇÔÀ» ´À²¸µµ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù°Ô µÇ°í ÁýÁßÀÌ ±úÁö°í ¸¿´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÂüÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁö ÃÖ´ëÇÑ ÅëÁõÀ» Âü¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´õ ÀÌ»ó °ßµô ¼ö ¾øÀ¸¸é ¾É´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù´Â ´ë½Å¿¡ ÀϾ¼­ °È±â ¼öÇàÀ» ÇϽʽÿÀ.

20³â Àü¿¡ ÇÑ ¹«¸®ÀÇ ¼öÇàÀÚµéÀ» Áöµµ ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ À̵éÀº Á¼±ÇÒ ¶§ 15ºÐÀ» °ßµðÁö ¸øÇÏ°í ¸öÀ» ¿òÁ÷À̰ųª ´Ù¸®ÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù°ï Çß½À´Ï´Ù. 1½Ã°£ µ¿¾È 4-5¹ø ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Û ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± »óȲÀ» ÀüÇØ µè°í ÀÌ ¼öÇàÀÚµéÀ» ¾Õ¿¡ ¾ÉÇô ³õ°í Á¼±À» ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý Áö³ªÀÚ ÇÑ ¼öÇàÀÚ°¡ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿´°í ±× ¼öÇàÀÚ¿¡°Ô ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸»¶ó°í ÁÖÀǸ¦ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. À̵éÀº 1½Ã°£ 15ºÐ µ¿¾È ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í Á¼±À» Çس°í, ÀÌÈÄ ÀÌµé ¸ðµÎ´Â 1½Ã°£Àº ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°í Á¼±À» ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

Àγ»´Â °¡Àå ¼öÇàÀÚµéÀÌ Áö³à¾ßÇÒ °¡Àå Áß¿äÇÑ ´ö¸ñÀÔ´Ï´Ù. ÅëÁõÀ» °ßµô ¼ö ¾øÀ» ¶§´Â Á¼±À» Áö¼ÓÇÏÁö ¸»°í °È±â ¼öÇàÀ» ÇϽʽÿÀ. ÇÑ ¹øÀÇ Á¼±½Ã°£¿¡ ¼ÕÀ» ³õÀº À§Ä¡µµ ¹Ù²Ù¾î¼­´Â ¾È µË´Ï´Ù.


Ç༱(°È±â ¼öÇà)

Ç༱À» ÇÒ ¶§, ¸ÕÀú ¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¡®¼­ÀÖÀ½¡¯, ¡®¼­ÀÖÀ½¡¯ ÇÏ°í 3-4¹ø ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ±×¸®°í Á¶±Ý ´À¸° °ÉÀ½À¸·Î °ÉÀ¸¸é¼­  ¡®¿Þ¹ß¡¯, ¡®¿À¸¥¹ß¡¯ ÇÏ°í °¢ °ÉÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ½Ã¼±Àº ÀÚ±â Å° Á¤µµ ¾Õ(180cm³»¿Ü)À» ³»·Á´Ùº¾´Ï´Ù. °ÉÀ» ¶§ ´«À» °¨À¸¸é ¾È µË´Ï´Ù. ³ª¹« ¸Ö¸® ³»´Ùº¸¾Æµµ, ³Ê¹« °¡±î¿î °÷À» ³»·Áº¸¾Æµµ ¾È µË´Ï´Ù. °í°³¸¦ ¹Ù¸£°Ô Æì°í ½Ã¼±À» ¾ÕÀ¸·Î ³»¸®¸é µË´Ï´Ù.

°È±â ¼öÇàÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ ³× °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã¼±À» 180cmÁ¤µµ ³»·Á´Ù º¼ °Í, ¿©±â Àú±â µÎ¸®¹ø°Å¸®Áö ¸» °Í, ¹ßÀ» ³»·Á³õÀ» ¶§ ¹ß¹Ù´Ú Àüü¸¦ °¡Áö·±È÷ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³»·Á³õÀ» °Í, ¹ßÀÇ µ¿ÀÛ¿¡¸¸ ¸¶À½Ã¬±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹«¸­À̳ª ´Ù¸®(Á¾¾Æ¸®) ¶Ç´Â Çã¹÷Áö´Â °üÂûÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 

°È±â ¼öÇàÀº ÀÏÁ¤ÇÑ °Å¸®¸¦ ¿Õº¹Çϸç, 1½Ã°£ Á¤µµ °È½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡  ¡®¿Þ ¹ß¡¯, ¡®¿À¸¥ ¹ß¡¯ ÇÏ°í °¢ °ÉÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ¼öÇàÀ» 10ºÐ Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ³²Àº ½Ã°£Àº ¡®µê¡¯ ¡®³ª¾Æ°¨¡¯ ¡®³õÀ½¡¯ÇÏ°í ÇÑ °ÉÀ½À» 3 ´Ü°è·Î ³ª´©¾î °üÂûÇÕ´Ï´Ù. 3 ´Ü°è ¼öÇàÀº Á¡Â÷ 4´Ü°è(¡®³õÀ½¡¯ ´ÙÀ½¿¡ ¡®´êÀ½¡¯À» Ãß°¡), 5 ´Ü°è(¡®´êÀ½¡¯ ´ÙÀ½¿¡ ¡®´©¸§¡¯À» Ãß°¡)·Î ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. °È±â Àü¿¡ ¸ÕÀú °ÉÀ¸·Á°í ÇÏ´Â Àǵµ¸¦ ¸ÕÀú ¡®Àǵµ¡¯ ¡®Àǵµ¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸° ÈÄ ´Ù¸®¸¦ µé±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

¹æÇâÀ» µ¹¸± ¶§, ¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¡®¼­ÀÖÀ½¡¯ ÇÏ°í 4-5¹ø ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í, µ¹·Á°í ÇÏ´Â Àǵµ¸¦ ¡®Àǵµ¡¯ ¡®Àǵµ¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸° ÈÄ, ¡®µº¡¯ ¡®µº¡¯ Çϸ鼭 µµ´Â µ¿ÀÛÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù. ÀÌó·³ °È±â ¼öÇàÀ» Á¼±Çϱâ Àü¿¡ 1 ½Ã°£ ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ 45ºÐÀº ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 


ÀÏ»ó µ¿ÀÛ

ÀÏ»ó µ¿ÀÛÀ̶õ, Á¼±°ú Ç༱À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç µ¿ÀÛÀÔ´Ï´Ù. Áï ¾Æħ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ¸é¼­ ¹ã¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü±îÁö ±ú¾îÀÖ´Â µ¿¾È ÇÏ´Â ¸ðµç ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ µ¿ÀÛÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ ¶§, ¿ÊÀ» ÀÔÀ» ¶§, ¼¼¸éÇÒ ¶§, »þ¿öÇÒ ¶§, ¾çÄ¡ÇÒ ¶§, À̵¿ÇÒ ¶§, ¹ä¸ÔÀ» ¶§, È­Àå½Ç °¥ ¶§, ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§ ¸ðµç Çൿ, µ¿ÀÛÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ»ó µ¿ÀÛÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â À§Çؼ­ ¼öÇàÀÚ´Â ´ÞÆØÀÌó·³ õõÈ÷ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç µ¿ÀÛ¿¡´Â Àǵµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Àǵµ¸¦ ¡®Àǵµ¡¯ ¶ó°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í °¢ µ¿ÀÛÀ» õõÈ÷ ¿òÁ÷À̸鼭 °£´ÜÇÑ ¸íĪÀ» ºÙ¿©°¡¸é¼­ ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù.

ºÎó´ÔÀÇ ½ÃÀÚ¿´´ø ¾Æ³­´Ù Á¸ÀÚ´Â ºÎó´ÔÀÌ ¿­¹ÝÇÏ½Ç ¶§, ¼öŸ¿øÀ̾ú´Âµ¥, ÀÏ»ó µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¸íÇÑ ¾ÍÀ» ÅëÇؼ­ ¾Æ¶óÇÑÀÇ ±ú´ÞÀ½±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. 

À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀÌ Çâ»óÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ¼öÇàÀÚ°¡ ¿­½ÉÈ÷ ¸¶À½Ã¬°Ü ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í °üÂûÇØ¾ß ÇÏ´Â ´ë»óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ù ¹ø°´Â »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¼ö¸¹Àº »ý°¢À» Çϸ鼭 »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â µµÁß¿¡µµ ÀÌ »ý°¢µéÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀϾ´Ï´Ù. »ý°¢ÀÌ ÀϾ¸é ¹Ù·Î ±× »ý°¢À» ¼¼½ÉÇÏ°í Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ý°¢À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®Áö ¸øÇÏ¸é ¼öÇàÀº Çâ»óµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

µÎ ¹ø°, ÀÏ»ó µ¿ÀÛÀ» ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ»ó µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÌ ¾ø´Ù¸é À§ºü»ç³ª ¼öÇà¿¡¼­ Çâ»óÀº ¾ø½À´Ï´Ù. õõÈ÷ ¼¼½ÉÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ó µ¿ÀÛÀ» ÇϳªÇϳª Àǵµ¿¡¼­ºÎÅÍ Àü °úÁ¤À» °è¼ÓÇؼ­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¼¼ ¹ø°´Â Á¼±ÀÌ°í ³× ¹ø°°¡ Ç༱ÀÔ´Ï´Ù.

ÁýÁß¼öÇàÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î µÎ °¡Áö Á¡À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê°í °í±ÍÇÑ Ä§¹¬À» ÁöÅ°´Â °Í°ú õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 5ºÐ µ¿¾È ¸»À» Çϸé, 3ÀÏ°£ÀÇ ¸¶À½ÁýÁßÀÌ ±úÁö°í ¸¿´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ Áö±Ý ¼³¸íÇÑ ¼öÇà¹ýÀ» ¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇؼ­ ¿­½ÉÈ÷ Á¤ÁøÇÏ¿© ±«·Î¿òÀÌ ¼Ò¸êÇÑ ¿­¹ÝÀ» ÀÌ·ç±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.

»çµÎ ! »çµÎ ! »çµÎ !


1) ¿©±â Á¤¸®ÇÏ´Â ¹ý¹®Àº 2003³â 5¿ù 20¿¡¼­ 6¿ù 8ÀϱîÁö õ¾È À§ºü»ç³ª ¼öÇàó È£µÎ¸¶À»¿¡¼­ 50¸íÀÇ ¼öÇàÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇØÁֽŠ¼öÇà¹ýÀÌ´Ù. ƯÈ÷ À̹ø ÁýÁß¼öÇà¿¡¼­ ¿ì ÀÚ³ªÄ« »ç¾ßµµ²²¼­´Â ÀÚ°ü¿¡ ±Ù°ÅÇÑ À§ºü»ç³ª¸¦ ÁöµµÇØ Áּ̰í, ´ëºÎºÐÀÇ ¼öÇàÀÚµéÀÌ ¸¹Àº ÀÌÀÍÀ» ¾ò¾ú´Ù. ¿©±â Á¤¸®µÈ ¹ý¹®Àº óÀ½ 3ÀÏ°£ ÇØÁֽŠ¹ý¹®À¸·Î ÀÚ°ü¼öÇà¹ý°ú ÀÚ°ü¿¡ ±Ù°ÅÇÑ À§ºü»ç³ª ¼öÇà¹ýÀÌ ÀÚ¼¼È÷ Á¦½ÃµÇ¾îÀÖ´Ù. 

¿ªÁÖ 2) Ä«½Ã³ª(kasina)¶ó´Â ¸»Àº ¡®Àüü¡¯, ¡®ÀüºÎ¡¯, ¡®¸ðµç¡¯À» ÀǹÌÇÏ´Â »ê½ºÅ©¸®Æ®ÀÇ kṛṭṣna¿Í ¿¬°üµÈ ¿ë¾î¶ó´Â ¼³ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Çѹ®À¸·Î´Â Æí(ø¼)À̶ó°í ¹ø¿ªµË´Ï´Ù. »ç¸¶Å¸ ¼öÇàÀÇ ´ë»óÀ¸·Î »ïÀº ¡®Ä«½Ã³ª¡¯¸¦ ÀǽĿ¡ °¡µæÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â Àǹ̶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù. Áï, û»öÀÇ Ä«½Ã³ª¸¦ ´ë»óÀ¸·Î »ïÀ» °æ¿ì, û»öÀÌ Ä¥ÇØÁø µÕ±Ù ¿øÆÇÀ» ¸¸µé¾î ³õ°í, óÀ½¿¡´Â ÀÌ ¿øÆÇÀ» º¸¸é¼­ ÀǽÄÀ» ÁýÁß½ÃÅ°¸é¼­, ´«À» °¨¾Æµµ ÀÇ½Ä ³»¿¡ û»öÀÇ ¿øÆÇÀÌ ¶°¿À¸£µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô û»öÀ¸·Î ÀǽÄÀ» °¡µæ ä¿ö °¡¸ç ¸¶À½À» ÁýÁß½ÃÄѳª°¡ Ãʼ±¿¡¼­ »ç¼±¿¡ À̸£±â±îÁö ¼öÇàÀ» Çسª°©´Ï´Ù.
[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº ¸¶À»Áö±â´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2006-10-26 17:13:15 ¼öÇà¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±Û¿¡¼­ À̵¿ µÊ]


   

 
ÁÖ¼Ò: Ãæ³² õ¾È½Ã µ¿³²±¸ ±¤´ö¸é ¸¸º¹°ñ1±æ 207   |   ÀüÈ­ (041) 567-2841   |   Æѽº (041)567-2842   |   E-mail : hoduvipa@hanmail.net
»ç´Ü¹ýÀÎ À§»¥»ç³ª ¼öÇàó È£µÎ¸¶À»   |   Á¤Ã¢±Ù   |   312-82-08949 Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦2014-Ã泲õ¾È-451È£
Copyright(C) 2007 »ç´Ü¹ýÀÎ À§»¥»ç³ª ¸í»ó¼¾ÅÍ È£µÎ¸¶À». ALL RIGHT RESRVED.