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  저의 경우 명상 프로그램에 참석해도 되는 것인지요?
  글쓴이 : 맑은물     날짜 : 14-09-24 15:58     조회 : 2998     추천 : 0    
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30대 초중반의 여성입니다.

20년 가까이 지속된  우울증과 만성불안 (종교인들이 빙의 라 부르는 증세와 비슷한 증상 포함)으로
현재 사회활동과 경제활동을 하지 못하고 있습니다.

현재 직업을 알아보고, 사람들과 어떻게 해서든 교류해야한다는건 알지만

깊은 불안과 두려움과 무력증으로 거의 움직이지를 못하고 있습니다.

이런 상황에서 제가 명상을 할 수 있을까요?

한달쯤 전에 움직이는 명상과 좌선명상을 함께하는 프로그램에 참석했었는데

오히려 불안증상이 더 심해졌던 기억이 있습니다.

하지만 마음이 불안하니 현실적인 일도 잘 되지 않네요.

제가 지금 호두마을 명상프로그램을 경험하는게 좋을까요?

아니면 이것도 현실도피인지...

일도 하고싶고 사람들과 교류하면서 살고 싶지만

몸과 마음이 얼어붙어 두려움과 불안. 분노 외의 감정이 느껴지질 않고

너무 힘이 듭니다.

무엇보다 몸에서 일어나는 원치 않는 비웃음이나 이를 가는 반응. 놀라 벌벌 떠는 것 등 무거운 기운에 의해서 제 정신을 유지하고 있기가 힘이듭니다.

지금 상태에서 제가 프로그램을 잘 따라하면 도움을 받을 수 있을까요?

아니면  현실적 활동을 해야하는걸까요?


저는 지금 제 상태를 알고 무엇이 좋은지 판단하기가  힘듭니다.

프로그램에 참석하는것이 좋은지...조언 부탁드립니다.