안녕하세요.

좌선을 시작한 지 얼마 되지 않았는데요..

조용한 곳에서 명상하다 고요함에 빠지면

높은 주파수의 삐~~하는 이명이 심해집니다.

 

명상을 끝내도 삐~~하는 이명 소리에서 벗어나기 어렵습니다.

조용한 방에 혼자 있으면 더욱 심해지고요..

요 며칠 잠들기도 힘들었습니다.

 

어떻게 해야 할까요..?

명상을 잠시 쉬어야 할까요..?

 

소중한 조언 기다리겠습니다.