위빠사나 수행
Vipassanā Meditation
- 통찰 수행에 대한 가르침 -
Lectures on Insight Meditation
사야도 우 자나카
(Sayadaw U Janaka)
가르침
正 圓
옮 김
Venerable Sayadaw U Janakabhivamsa
Chanmyay Yeiktha Meditation Centre
Yangon, Myanmar
1992
약어
본서의 번역과 역주에서 사용된 팔리문헌에 대한 약어는 기본적으로 Critical Pāli Dictionary(CPD) Vol.1의 Epiloegomena에 따랐다.
역주에 사용된 주요 팔리문헌은 다음과 같다.
AN Aṅguttara-Nikāya, PTS (Morris & Hardy), Vols．I-VI, 1885-1910.
Dhp Dhammapada, PTS (O．von Hinuber & K．R. Norman) 1994.
DN Dīgha-Nikāya, PTS (T.W. Rhys Davids & J. E. Carpenter)，
Vols．I-III, 1890-1911. Reprint, 1966-1976.
MN Majjhima-Nikāya, PTS (V.Trenckner,Chalmers, C.Rhys Davids), Vols. I-IV, 1888-1925.
Paṭis Paṭisambhidā-magga, PTS (Taylor), Vols. I-II, 1905-1907．Combined Reprint, 1979．
SN Samyutta-Nikāya, PTS (M．L. Feer), Vols. I-VI, 1884-1904. Rerprint, 1960-1976．
Vism Visuddhi-magga, PTS (C. Rhys Davids), Vols. I-II, 1920-21.
Reprinted in one vol., 1975.
-a는 주석서를 의미한다. 예, DN-a는 Dīgha-Nikāya의 주석서인 Sumaṅgala-vilāsinī (PTS, Vol. I, T．W. Rhys Davids, J．E. Carpenter, 1886, Vols. II-III, W. Stede, 1931-1932)를 가리킨다.
내 용 ;
서 문 3
일러두기 3
제 1 장 ; 바른 이해(正見)를 통한 행복 4
괴로움의 원인 4
잘못된 견해의 원인 5
있는 그대로 보라 5
선택 없는 알아차림 7
이름 붙이기 7
사마타와 위빠사나 - 선정[마음의 고요;止]과 지혜[통찰; 觀] 8
고귀한 진리(四聖諦)에 대한 자각 10
고귀한 여덟 가지 길(八正道) 10
제 2 장 ; 수행자를 위한 예비적인 가르침 12
위빠사나란 무엇인가 ? 12
네 가지 요소(四大)에 대한 마음챙김 13
정신적인 상태와 감정적인 상태에 대한 마음챙김 14
걷는 수행(行禪) 14
침묵 속의 알아차림 16
제 3 장 ; 마음챙김 수행의 일곱 가지 이익 16
신앙적인 측면 17
윤리적인 측면 17
도덕적인 측면 19
실천적인 측면 19
수행의 일곱 가지 이익 19
제 4 장 ; 네 가지 마음챙김 23
원인과 결과의 고리 25
느낌에 대한 마음챙김 25
마음에 대한 마음챙김 26
법에 대한 마음챙김 27
제 5 장 ; 일곱 단계의 청정 28
도덕적 행위의 청정 28
마음의 청정 29
견해의 청정 29
의심을 극복하는 청정 29
도와 도가 아닌 것에 대한 앎과 봄의 청정 31
수행도에 대한 앎과 봄의 청정 31
성숙에 대한 앎 32
앎과 봄의 청정 32
제 6 장 ; 마음의 기능(五根)을 예리하게 하는 아홉 가지 방법 33
마음의 기능들을 균형 잡기 33
제 7 장 ; 수행자의 다섯 가지 요소 37
바라문교에서의 자아 38
불교에서의 자아 39
부록 1
수 행 의 지 침 41
도덕적 행위(戒) 41
위빠사나의 의미 41
마음 챙겨 알아차림 41
좌선 41
걷는 수행(行禪) 43
일상의 행위에 대한 마음챙김 43
