½¦¿ì¹Î¼±¿ø ¿ì ¶¼ÀÚ´Ï¾Æ »ç¾ßµµ ¹ý¹®
  ±Û¾´ÀÌ : ¿î¿µÀÚ     ³¯Â¥ : 06-09-01 23:30     Á¶È¸ : 6349     Ãßõ : 0    
  Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò : http://www.vmcwv.org/bbs/tb.php/menu3_1/5
 

½¦¿ì¹Î ¿ì ¶¼ÀÚ´Ï¾Æ »ç¾ßµµ ¹ý¹®

(Shwe Oo min U Tejaniya Sayadaw)


1. ù ¹ø° ¹ý¹®

< ¼Ò¸®¿¡ ´ëÇÏ¿© >


¼Ò¸®·Î ÀÎÇÑ »ý°¢°ú ¸Á»óÀÌ ±«·Î¿òÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Á¶±Ý Àü¿¡ µéÀº ¸»(¼Ò¸®)Àº ³ª¿À´Â ¼ø°£ ¹ú½á »ç¶óÁ³°Ç¸¸ ¸¶À½Àº °è¼Ó ¸Á»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ±â¾ïÇÏ°í ±«·Î¿öÇÑ´Ù.


Å« »ç¾ßµµ(¿ì ²¿µþ¶ó »ç¾ßµµ)²²¼­´Â Ç×»ó ¸»¾¸ÇϽñ⸦ "¼Ò¸®´Â µé¸®´Â ¼ø°£¿¡ ¹Ù·Î »ç¶óÁ® ´õ ÀÌ»ó Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù."


ÀÌ°ÍÀÇ º» ¼ºÇ°À» ¹Ù·Î ÆľÇÇÏ´Â ¼öÇàÀÚ´Â ¼Ò¸®·Î ÀÎÇÑ ±«·Î¿ò¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ °ÍÀÌ´Ù. ¿Ö ¾È ÁÁÀº ¼Ò¸®, ±âºÐ ³ª»Û ¼Ò¸®, ºñ³­À̳ª ¸ð¿åÀÇ ¸»µéÀº ´Ã ¸¶À½À» ±«·Ó°Ô ÇÏ°í °è¼Ó ³²¾Æ¼­ ±«·ÓÈ÷´Â°¡?


¼Ò¸®´Â ÀÌ¹Ì »ç¶óÁ® ¾î´À °÷¿¡µµ Á¸ÀçÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ¼Ò¸®ÀÇ º» ¼ºÇ°À» ÆľÇÇÏÁö ¸øÇÑ ¹«ÁöÇÑ ¸¶À½Àº °è¼Ó ȯ»óÀ» ¸¸µé¾î ³½´Ù.


ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀÌ ¼¼¼ÓÀÇ Àΰ£µéÀÇ ¼ºÇ°ÀÌ´Ù. È­³ª¸é È­³»°í, ±âºÐ ³ª»Ú¸é ¾Ç¿¡ ´ã±ä ¸»À» ÇÏ°í, »ó´ë¹æ±îÁö ±âºÐÀÌ ³ªºüÁö±æ Àº±ÙÈ÷ ¹Ù¶ó¸ç, ÁÁÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÇÏ°í, °Å±â¿¡ µû¶ó ¸»ÇÏ°í ÇൿÇÑ´Ù.


À̵æ, ¼ÕÇØ, ĪÂù, ºñ³­, ¸í¿¹, ¸ð¿å, Çູ, °íÅë¿¡ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¼¼¼ÓÀεéÀÇ ¸¶À½ÀÌ´Ù.

»ó´ë°¡ È­°¡ ³ª¼­ È­¸¦ ³»¸é ³½ °ÅÁö °Å±â¿¡ ¹¹ ±×¸® ´ë´Ü ÇÒ°Ô Àִ°¡? ±×°¡ ¸ø Âü¾Æ¼­ ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£¸é ¶Ç ±×»ÓÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£´Â ¼ø°£ ¹ú½á ±× ¼Ò¸®´Â »ç¶óÁöÁö ¾Ê¾Ò´Â°¡.


Çö»óÀÇ Âü ¼ºÇ°À» ¹Ù¸£°Ô Á÷½ÃÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇ϶ó. ¹«ÀǹÌÇÏ¸ç °íÅ븸 ³º´Â ¸Á»ó¿¡ ²ø·Á ´Ù´Ï¸ç ±«·Î¿öÇÏÁö ¸¶¶ó. °ú¿¬ ±¦ÂúÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ ¹¹°¡ Àִ°¡? ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ­¸¦ Èñ»ýÇÒ Á¤µµ·Î ´ë´ÜÇÑ ÀÏÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.


¸ðµÎ ±¦Âú°í

¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç

³õ¾Æ ¹ö¸± ¼ö ÀÖ´Â °Íµé»ÓÀÌ´Ù.


¹Þ¾ÆµéÀÌ°í 

±× ¼ºÇ°À» ²ç¶Õ¾î

³õ¾Æ ¹ö¸± ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


¸¶À½¿¡¼­ ÀϾ´Â ¾î¶² °ÍÀÌ¶óµµ ±¦ÂúÀº °Íµé»ÓÀÌ´Ù.

ÀÌ·± ÀÏÀº ³ª¿¡°Õ ÀϾ¸é ¾ÈµÅ,

ÀÌ·± °ÍÀº ³» ¸¶À½¿¡¼­ ÀϾ¼­´Â ¾È µÈ´Ù°í ÇÏÁö ¸¶¶ó.

¸ðµÎ ±¦Âú´Ù.

±×¸®°í ¸ðµÎ ³õ¾Æ ¹ö·Áµµ ±¦ÂúÀº °Íµé»ÓÀÌ´Ù.


»çµÎ »çµÎ »çµÎ


2. µÎ ¹ø° ¹ý¹®

<Çѱ¹ÀÎ °¡Á¤ °ø¾ç ȸÇâ ¹ý¹®>


(¾ç°ï¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â Çѱ¹ÀÎ °¡Á¤¿¡ ½¦¿ì¹ÎÀÇ ÀÎÅÍºä »ç¾ßµµ¿Í ÇÔ²² Çѱ¹ÀÎ ¼öÇàÀÚµéÀÌ °ø¾çÃʴ븦 ¹ÞÀº µÚ ³ª´« ȸÇâ ´ë´ã.)


Q(ÁÖÀÎÀÇ Áú¹®) : ³ª´Â È­¸¦ ³»´Â ÀÏÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.(½Ä´ç¿¡¼­ ÀÏÀ» ³¡³»°í °Å½Ç·Î ³ª¿Í¼­ ¸»ÇÑ´Ù.)


A(»ç¾ßµµÀÇ ´äº¯) : ºÎ¾ý¿¡ µé¾î°¡¼­³ª ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ È­³­ °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¼ûÀ» ½¯ ÁÙ ¾Æ´À³Ä?


Q : ¼ûÀ» ½¬´Ï±î »ìÁö¿ä.(¼ûÀ» ½¬´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´À³Ä´Â Áú¹®À» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇß´Ù.)


A : ¼ûÀ» ½¯ ÁÙ ¾Ë¸é ¼öÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


Q : Àü¿¡´Â È­¸¦ Àß ³Â´Âµ¥ ÀÌÁ¦´Â È­°¡ Á» ÁÙ¾îµé¾ú°í ¼ÓÀ¸·Î¸¸ Áß¾ó°Å¸³´Ï´Ù. ±×³ª¸¶ ¼öÇàÀÌ Á» µÅ¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù. (¹Ì¾á¸¶ °¡Á¤ºÎ¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼­ ¿©·¯ °¡Áö ºÒÆíÀ» °Þ°í ÀÖ¾î Èûµé´Ù´Â ¶æÀÇ ¾ê±â´Ù,)


A : ¸¶À½¿¡ ¸ø¸¶¶¥ÇÑ ¸¶À½ÀÌ ÀϾ¸é ³» ÀڽŸ¸ Èûµé´Ù. ±×·² ¶§´Â ¼ûÀ» ½¬´Â °ÍÀ» º¸¸ç ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ÀÖÀ¸¸é °¡¶ó¾É´Â´Ù. È­°¡ ³µÀ» ¶§´Â ¿ì¼± ³» ÀÚ½ÅÀÌ Èûµå´Ï±î ¼ûÀ» Å©°Ô ½¬¾î ÁØ ´ÙÀ½¿¡ ±×¶§±×¶§ ¸»À» ÇÒ ¶§ »ý°¢À» Çغ¸°í ¸»À» ÇÏ¸é ´ú ÇÇ°ïÇÏ´Ù.


¸öÀÌ ¾ÆÇà ¶§ ¾àÀ» ¸Ô´À³Ä?


Q : ¾È ¸Ô½À´Ï´Ù.


A : ¸öÀÌ ¾È ÁÁÀ» ¶§ ¾àÀ» ¸Ô¾îÁÖ¾î¾ß ÇϵíÀÌ ¸¶À½ÀÌ ¾È ÁÁÀ» ¶§µµ ÁÁ¾ÆÁöµµ·Ï ¸¶À½À» ¹Ù²Ù¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


ÀÌ°ÍÀº ºÎó´Ô²²¼­ ÁֽŠ°ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý ÇöÀç ÀϾ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °ÍÀ» Æí¾ÈÈ÷ ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ ÆíÇØÁø´Ù. »ç¶÷Àº ¸¶À½À» ½¬¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶À½À» ½¬¾îÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ Èûµé¾î ÇÏ´Ï Àüü°¡ Èûµé´Ù.


Áö±Ý Àá±ñ ±× ¾àÀ» 5ºÐ Á¤µµ µé¾î º¸°Ú´Â°¡?

Áö±Ý ¹ýÀÇ º¸¹è¸¦ µå¸®·Á°í ÇÑ´Ù. Áö±Ý ºÎÀÎÀÌ ÇÇ°ï ÇÏ´À³Ä?


Q : ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.


A : ´«À» °¨¾Æ¶ó. ±×¸®°í ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô Ç϶ó. ±×¸®°í ¼ûÀ» Å©°Ô ½¬¾î¶ó. ¼ûÀ» ½¬¸é¼­ µéÀ̽¬´Â ¼ûÀÌ Äà¼ö¸Û¿¡ ´ê´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¶ó. ´Ù½Ã ³» ½¬´Â ¼ûÀÌ ÄÚ³¡¿¡ ´ê´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¶ó.


¾Æ¹« °Íµµ »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í ´ÜÁö ´ê´Â ±× ´À³¦¸¸ ¾Ë°í ÀÖÀ¸¶ó. ¸¶À½ÀÌ ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¼­ µé¾î°¡´Â ¼û°ú ³ª¿À´Â ¼ûÀ» Çϳªµµ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÑ´Ù.


Q : (´«À» °¨°í ¾ó¸¶°£ È£ÈíÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Ù°¡ °©ÀÚ±â Áú¹®À» ÇÑ´Ù.)

È£ÈíÀÌ ¾îµð±îÁö µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ºÁ¾ß Çմϱî?


A : ´ÜÁö ÄÚ³¡¿¡ ´ê´Â °Í¸¸ ¾Ë°í È£ÈíÀÇ ´À³¦ÀÌ ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡¸¸ ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¶ó. ¹Ù¶÷ÀÌ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ°í ¹Ù¶÷ÀÌ ³ª°¡´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.


(Àá½Ã ħ¹¬)


¾Ë ¼ö Àְڴ°¡?


Q : ¾Ð´Ï´Ù. ¾Ë ¼ö´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


A : ±×·¸°Ô Ç×»ó ¾Æħ, Àú³á¿¡ 5ºÐ¿¡¼­ 10ºÐ¾¿¸¸ ÇØ º¸¶ó. ±×·¯¸é ¸¶À½ÀÌ ÈξÀ Æí¾ÈÇØ Áú °ÍÀÌ´Ù.


Q : ½º´ÔµéÀ» ºÆ¸é ºÎ´ã½º·´°Ô ´À²¸¾ß Çϴµ¥ ³»°¡ Á» »·»·ÇÕ´Ï´Ù. (ÀÚ½ÅÀÇ ½º½º·³ ¾ø´Â Áú¹®°ú ´äº¯°ú Çൿ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸»ÇÔ.)


A ; ±×·¡µµ ÁÁ´Ù. ¿ì¼± ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÏ°Ô »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Áö±Ý 2 - 3ºÐ Á¤µµ¸¦ ÇßÁö¸¸ ¸¶À½ÀÌ Ã³À½º¸´Ù °¡¶ó¾É°í ÆíÇØ Á³À» °ÍÀÌ´Ù. ¹æ±Ý ÄÚÀÇ È£ÈíÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¶§ ¸¶À½ÀÌ ¹«¾ùÀ» Çߴ°¡?


Q : ¾Æ¹« »ý°¢µµ ¾È Çß½À´Ï´Ù.


A : ¸¶À½¿¡ ¾Æ¹« »ý°¢µµ ¾øÀ» ¶§°¡ ¸¶À½À» ½¬¾îÁÖ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ¾Æħ, Àú³á¿¡ 5ºÐÀÌ°í 10ºÐÀÌ°í Çغ¸¾Æ¶ó. ±×·¸°Ô ÇØ¾ß ¸¶À½À» ½¬¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÀÌ Èûµé ¶§ ¶ÇÇÑ È­°¡ ³µÀ» ¶§´Â ´õ ¿­½ÉÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È­°¡ ³µÀ» ¶§ ±×·¸°Ô Çϸé È­°¡ ¾È ³ª´Â ¾àÀ» ¸ÔÀº °Íµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.


Q : ±×·±µ¥ È­°¡ ³¯ ¶§ È­¸¦ ¾È ³»¾ß Çϴµ¥ ±×°Ô ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª È­¸¦ ³»°í´Â ´Ù¸¥ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ±×°Ô ¾Æ´Ñµ¥ ÇÏ´Â »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù.


A : È­°¡ ³µÀ» ¶§´Â Ç涱°Å¸®°í °ÅÄ£ ¼ûÀ» ½¬°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ±×°ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¼ûÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö¸é ³»°¡ È­°¡ ³µ±¸³ª ÇÏ°í ¾ó¸¥ ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¶ó. Áö±Ý ¿ì¼±Àº ¾Æħ, Àú³á ¾î´À ½Ã°£ÀÌ°í ½Ã°£ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ±×·¸°Ô ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é ¸¹Àº ÀÌÀÍÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.


Q : ³ª´Â ¿ø·¡ Áú¹®ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àε¥ ±×·¡µµ µË´Ï±î?


A : Àǹ® ³ª´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸»Çغ¸¶ó.


Q : ¼ú·¹ ÆÄ°í´Ù(¾ç°ï ½Ã³»¿¡ Àִ ž°ú »ç¿ø)¿¡ ºÎó´Ô²² ²ÉÀ» ¿Ã¸®¸é ¹Ù·Î ±× ²ÉÀ» »Ì¾Æ °¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»°¡ ¾É¾Æ ±âµµ¸¦ ¿Ã¸®´Âµ¥µµ ±×°ÍÀ» °¡Á®°¥ ¶§ ±×¶§´Â È­°¡ ³³´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ´©°¡ À߸ø µÆ´Â °¡¿ä?


A : ±×·¯¸é ±×°ÍÀ» µû·Î Çصδ ½Ã°£ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.


Q : ¾î·°Å³ª ´©±º°¡°¡ ²À ²ÉÀ» °¡Á®°¡´Âµ¥ ±×·² ¶§´Â ±âºÐÀÌ ¾È ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ³» ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØ¾ß Çϴµ¥ ±×¶§´Â ºÒÄèÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ºÒÀü¿¡ ¿Ã·ÈÀ¸´Ï »ó°ü ¸»°í °è¼Ó ÇູÇØ¾ß µÇ°ÚÁö¿ä?


A : ±×ó·³ ³»°¡ ÀÌ¹Ì Çѹø ¿Ã·ÈÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÇµç »ó°ü¾ø´Ù. ±×·¯´Ï »ý°¢ÇÏÁö ¸¶¶ó. ¿À´Ã ³»°¡ ½º´Ôµé¿¡°Ô °ø¾çÀ» ¿Ã·È´Âµ¥ ½º´ÔµéÀÌ µå½Ãµç ¾È µå½Ãµç »ý°¢ ¸»°í ³»°¡ ¼ºÀDz¯ ¿Ã·ÈÀ¸¸é µÈ´Ù.


Áý¿¡ ºÎó´ÔÀ» ¾È ¸ð¼Ì´Â°¡? Áý¿¡ ÀÖ´Â ºÎó´Ô²² ¿Ã¸®¸é ¾Æ¹«µµ °¡Á®°¥ »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Ù.


Q : ³²ÆíÀÇ »ýÀÏ ³¯ Àý¿¡´Â ¸ø °¡´õ¶óµµ Áý¿¡¼­¶óµµ ºÒÀü¿¡ ²ÉÀ» ¸¹ÀÌ ¿Ã¸®¶ó°í µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é ÁÁ´Ù°í ¹Ì¾á¸¶ ¾î´À ½º´ÔÇÑÅ× µé¾ú½À´Ï´Ù. ³²ÆíÀÌ Å¾ ¶§ ºÒ°øÀ» µå¸®°í ž´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ³ª´Â ³²ÆíÀÌ µ·À» ¸¹ÀÌ ¹ú¾î¿Àµµ·Ï ºÎÁö·±È÷ ²ÉÀ» ¸¹ÀÌ ¿Ã¸®°í º¹À» Áþ´Â °ÍÀÌ ³ªÀÇ »ýÈ°ÀÔ´Ï´Ù.


A : ±×·¡¼­ Áý¿¡¼­µµ ºÎó´ÔÀÌ °è½Ã´Ï Áý¿¡¼­ Ç϶ó. ±×·¯¸é ¸¶À½ÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÏ´Ù. Â÷¸¦ Ÿ°í °¡¸é ±×°Íµµ Èûµé°í ¶ÇÇÑ ²ÉÀ» ¿Ã·È´Âµ¥ °¡Á®°¡´Â °ÍÀ» º¸¸é ´õ Èûµå´Ï ±×·¸°Ô Ç϶ó. ¼±¾÷À» Áþ´Âµ¥ À־ ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØ¾ß ¼±¾÷À» Áþ´Â´Ù.


Q : ±×·¯³ª Àý¿¡ °¬´Ù°¡ ¿À¸é ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁ®¼­ Àý¿¡ °¡°Ô µË´Ï´Ù. Àý¿¡ Çѹø °¬´Ù°¡ ¿À¸é ¸¶À½ÀÌ »ÑµíÇØÁý´Ï´Ù.


A : Àý¿¡ °¡´Â °ÍÀº ÁÁ´Ù. ³²ÆíÀ» À§Çؼ­ Á¤¸» ÀßÇØÁÖ°í ½ÍÀ¸¸é ¿ì¼± ³ªÀÇ ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¾î¶ó. ±×·¯¸é ³ªµµ Æí¾ÈÇÏ°í ³²Æíµµ Æí¾ÈÇÏ´Ù. ºÎÀÎÀÌ ºÒÆíÇÏ¸é ³²ÆíÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¾î¶»°Ú´Â°¡?


Q : ¸¶Âù°¡ÁöÁö¿ä. ³²Æíµµ ºÒÆíÇÏ°ÚÁö¿ä.


A : ±×·¡¼­ ³»°¡ ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØ¾ß ¿· »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸¹Àº ÀÌÀÍÀ» ÁØ´Ù. ³»°¡ È­°¡ ³ª ÀÖÀ¸¸é º¸´Â »ç¶÷¸¶´Ù °íÅ뽺·´´Ù. ±×°Ô ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»°¡ ¸¶À½ ÆíÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀÌ ³²Æí¿¡°Ô °¡Àå ÁÁÀº ¼±¹°À» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.


Å뿪ÀÌ ¸»ÇÔ : ¶Ç ¹°À» °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹°¾î º¸½Ê½Ã¿À.


Q : ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÌ Àß µÇ°Ô µÉ±î ±× »ý°¢ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ³»°¡ ¿å½ÉÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¸® ¾ÖµéÀ» ÁÁ´Ù°í ÇÏ¸é ±× »ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¿ì¸® ¾Öµé¿¡ ´ëÇØ ³ª»Û ¾ê±â¸¦ ÇÏ¸é ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÅ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß Çϴµ¥ ±×°Ô ¾È µË´Ï´Ù.


A : ±×·± ¸¶À½Àº ÁýÂøÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀϾ±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾î¶² ÀÏÀÌ À־ ³» ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇϵµ·Ï Ç϶ó. ±×¶§´Â ¾ó¸¥ ¼ûÀ» Å©°Ô ½¬°í »ý°¢À» ÇÏÁö ¸¶¶ó. »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¸é È­°¡ ³­´Ù.


°¡Á·¿¡°Ô »ç¶ûÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº ÁÁÁö¸¸ ³Ê¹« ÁýÂøÀ» ÇÏ¸é ¾È ÁÁ´Ù. ¾ÖµéÀ» ´õ ÈǸ¢ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ°Ô ÇÏ·Á¸é ±×µé¿¡°Ô ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ¾Æ´Â ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µé Áß¿¡ °í±ÍÇÑ »ç¶÷°ú õÇÑ »ç¶÷À» ±¸ºÐÇϴµ¥ À־´Â °èÁ¤Çý 3°¡Áö°¡ ÀÖ´Â °Í¿¡ µû¶ó¼­ °í±ÍÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ°Å³ª õÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÈ´Ù.


°è´Â Àΰ£ÀÌ ÇؾßÇÒ ÀýÁ¦µÈ ÇàÀ§ÀÌ¸ç µµ´öÀÌ´Ù. Á¤Àº Æò»ó½ÉÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ¾ÈÁ¤ÀÌ´Ù. Çý´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇØ·Î ¹àÀº ÁöÇý¸¦ °®´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù¸¥ »ý°¢À» °®´Â °ÍÀÌ´Ù.


¾Æ¹«¸® ºÎÀÚ¶ó ÇÒ Áö¶óµµ ÀÍÇô¿Â ½À°üÀÌ ¾È ÁÁÀ¸¸é ±× »ç¶÷Àº õÇÑ »ç¶÷¹Û¿¡ ¾È µÈ´Ù. °¡Àå ±âº»Àº °è¸¦ ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¼¼Ó¿¡¼­´Â 5°è¸¦ ÁöŲ´Ù. 5°è´Â »ì»ý, µµµÏÁú, À½Çà, °ÅÁþ¸», ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù.


Q : ±×·±µ¥ ¼úÀ» ¸ÔÁö ¸»¶ó°í Çߴµ¥ °¡²û¾¿ ¸ÆÁÖ´Â ±¦Âú°ÚÁö¿ä?


A : Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ªÁß¿¡´Â ¸¹¾ÆÁø´Ù. Á¶±Ý¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ °í¿äÇÏ°í °¡¶ó¾É´À³Ä? ¸¶À½ÀÌ µé¶ã °ÍÀÌ´Ù.


Q : ¾î¿ ¶§ ³²ÆíÀÌ ´Ê°Ô µé¾î ¿Ã ¶§´Â ¸ÆÁÖ ÇÑ ÄµÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀÌ ¾àÀÔ´Ï´Ù. ³»°¡ ¼ú ¾Ë·¯Áö°¡ Àִµ¥ ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ´Â °ÍÀ» ³²ÆíÀÌ ¾Ð´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ³ª´Â ±¦ÂúÀºµ¥ ¾ó±¼ÀÌ »¡°Ô Áý´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ³²ÆíÀÌ ½Ã°£À» Àß ÁöÄÑ ±Í°¡ÇÕ´Ï´Ù.


A : ¼úÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ³ª»Û °ÍÀΰ¡ ÇÏ¸é ¼ú Çϳª ¶§¹®¿¡ ³ª¸ÓÁö 4°¡Áö °è¸¦ ´Ù ¾î±â°Ô µÈ´Ù. ±×·±µ¥ º»Àΰú ¼úÀÌ ¾È ¸ÂÁö ¾Ê´À³Ä?


Q : °Ñ¸¸ ÀϾ¼­ ±¦Âú½À´Ï´Ù.


A : ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¾îÂîµÆ°Ç ¸ÔÀ¸¸é ÀÏ´Ü Á¤½ÅÀÌ »ê¶õÇØÁö°í ¾îÁö·´´Ù.


Q : °¡Á¤ÀÌ ÆòÈ­·Î¿öÁ®¼­ ÁÁÀº µ¥¿ä.


A : ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÁöÅ°µµ·Ï Ç϶ó. ±×¸®°í ¾Öµé¿¡°Ô ÁýÁß·ÂÀ» Å°¿ì°Ô ÇØ ÁÖ·Á¸é ÀÌ ¼öÇà¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾î¶ó. ¿äÁîÀ½ ¿Ü±¹ÀÇ Àεµ³ª ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼­µµ ¾ÆÀ̵éÀÌ Çб³¿¡ °¡±â Àü¿¡ ¾Æ³ªºü³ª»ç¶ì(anapanasati)¶ó°í Çϴ ȣÈí ¼öÇàÀ» °¡¸£Ä£´Ù. Á¶±Ý Àü¿¡ ÇÑ °Í°ú °°ÀÌ ÄÚÀÇ È£ÈíÀ» óÀ½¿¡´Â 5ºÐ¿¡¼­ 10ºÐ Á¤µµ Çϵµ·Ï ½ÃÄÑ º¸¾Æ¶ó.


±×·¯¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁýÁß·ÂÀÌ °­ÇØÁö°í ¼ºÀûµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸¶À½ÀÌ °¡¶ó¾É¾Æ¼­ ÁöÇý°¡ ³­´Ù. ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ã¸é È帴Çѵ¥ ¾î¶»°Ô ÁöÇý°¡ ³ª°Ú´À³Ä?


Q : ¸ÆÁÖ¸¦ ¸Ô´Â ±× ½Ã°£¿¡´Â ÀáÀ» Àâ´Ï´Ù.


A : ±×ó·³ ¾Æ¹« °Íµµ ¸ð¸£°í Àß °Í °°À¸¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¿Í¼­ ¹» ÈÉÃÄ°¡µµ ¸ð¸¦ °ÍÀÌ´Ù.


Q : ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¿ì¸®´Â ºÒ±³¸¦ ¹ÏÀ¸´Ï±î ¼úÀº ¾ÈµÅ! ¶ó°í ÇÏ¸é ¾ÖµéÀÌ °ÅºÎ°¨À» °®°Ô µÇ¾î¼­ ºÒ±³¶ó°í °­¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µÇµµ·Ï »ç´Â °Í°ú ŸÇùÇϸ鼭 »ç´Â °ÍÀÌ ±×°Ô Çö¸íÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.


A : ¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾î°¼­ ¾È ÁÁ´Ù°í ¼³¸íÀ» ÇØ ÁÖ¾î¶ó. ±×·¯¸é ¾Öµéµµ ÀÌÇظ¦ ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¾ÖµéÀÌ ¼úÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô »ìÆ캸°í ±×°ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÇÁö ÇÏ°í ÀÌÇظ¦ ½ÃÄÑÁÖ¾î¶ó.


Q : ´Ù¸¥ Á¾±³ÀεéÀÌ ¿ì¸® Áý, »çÀåÀ» ÀüµµÇϸé õ´çÀº ¸Ã¾Æ ³ù´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â ±³È¸¸¦ °¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿©±â ±³¹ÎµéÀÇ 70 - 80 %°¡ ±âµ¶±³½ÅÀÚÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°÷¿¡ ÇÑÀÎ ¸ñ»ç´Ôµéµµ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Çѱ۵µ °¡¸£Ä¡°í ¿©·¯ °¡Áö·Î ÁÁÀº Á¡ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.


A : ±×·¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î¶°ÇÑ °Íµµ ¾ïÁö·Î ÇÏ¸é ¾È ÁÁ´Ù. ±âµ¶±³, À̽½¶÷±³, ºÒ±³ µç °£¿¡ ¼ºÁúÀ» ³»´Â »ç¶÷ÀÌ ÁÁ´ø°¡? ¼³¸íÀ» ÇØÁ־ ¾Ë°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ðµç °ÍÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±× ÀÌÄ¡¸¦ ¾Ë°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÁÁ°í ½È°í ÇÑ °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÌ ÁöÇýÀÌ´Ù.


±³È¸À̵ç À̽½¶÷ÀÌµç ¾î¶² Á¾±³µé °£¿¡ °è(Ìü. moral pratice), Á¤(ïÒ. concentration), Çý(û´. knowledge)°¡ ÀÖ¾î¾ß ÁÁÀº Á¾±³¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶°ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ°íÀÚ ÇÏ¸é °è, Á¤, Çý°¡ °®Ãß¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù. °è, Á¤, Çý°¡ °®Ãß¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ÈǸ¢ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù.


ÀÌ°ÍÀ» ¾Ë·Á¸é ¾Ë¾ÆÂ÷¸²(sati. mindfulness)ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


Q : Çѱ¹½º´Ô ÇÑ ºÐ°ú ¾ÖµéÀÌ ¹æÇÐÀ» ÇÏ¸é ¾ç°ïÀÇ ¾î¶² »ç¿ø¿¡ ¿Í¼­ ¼öÇàÀ» Çϱâ·Î Çߴµ¥ ±× ¾à¼ÓÀ» ¾î°Ü ¾ÖµéÀÌ ºÎ´ãÀ» °®½À´Ï´Ù.


A : ºÎ´ãÀ» °®Áö ¸¶¶ó°í Çضó. ³»°¡ ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­ ¸ø ÁöŲ °ÍÀÌ´Ï ¾Æ¹« ºÎ´ãÀ» °®Áö ¸»¶ó°í ¸»Çضó.


Q : ¿©±â ±³¹Î ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ºÎÀÎÀÌ ÀÓ½ÅÀ» Çؼ­ Çѱ¹¿¡ ¼ö¼úÀ» ÇÏ·¯ °¬´Âµ¥ À§ÇèÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±âµµ¸¦ ÇØ ´Þ¶ó°í Çϴµ¥ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çմϱî?


A : ¸ÞŸ(metta. í±Ýè)¸¦ º¸³» ÁÖ¶ó. ¸ÞŸ¸¦ º¸³» ÁÖ¸é ±×°Í¸¸ÀÌ ÇöÀç·Î½á´Â °¡Àå ÁÁ´Ù.


Q : ÀÚºñ°æÀ» Àдµ¥ ¾Öµé¿¡°Ô´Â ÀÐÀ¸¶ó°í ÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ±× ³»¿ë Áß¿¡ °¡Á·¿¡°Ô ÁýÂøÇÏÁö ¸»¶õ ¾ê±â°¡ À־ Á» ¸ÂÁö ¾Ê´Â °Í °°¾Æ¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù. ¾î¶² °æÀ» µ¶¼ÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï±î?


A : ÁýÂøÀ» °®Áö ¸»¶ó´Â °Í°ú È­±â¾Ö¾ÖÇÏ°Ô Áö³»´Â °Í°ú´Â ´Ù¸£´Ù. ±×°ÍÀ» ¾Öµé¿¡°Ô ¼³¸íÇØ ÁÖ¾î¶ó. ¾Öµé¿¡°Ô Ãູ°æÀ» ÀÐ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.


Q : ±× ³»¿ëÀÌ ¾Öµé¿¡°Ô ¸Â´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô ¸ÞŸ¸¦ º¸³»¾ß Çմϱî?


A : ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÇູÇØÁöµµ·Ï ¸ÞŸ¸¦ º¸³»¶ó. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ´ÙÇؼ­ ±× »ç¶÷ÀÌ °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇϵµ·Ï ÇØ ÁÖ¾î¶ó. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸ÞŸ¸¦ º¸³»´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¶À½¼Ó¿¡ ¸ÞŸÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


³» ¸¶À½¼Ó¿¡ ¼º³»´Â ¸¶À½ÀÌ ÀϾÀ» ¶§ ¾î¶»°Ô ³²ÀÌ ÇູÇÏ°í °Ç°­ÇØ Áö°Ú´Â°¡? ±×·¡¼­ ¿ì¼± ³»°¡ ÇູÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°í ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¼öÇàÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Ç×»ó Æí¾ÈÇÏ°í ÆòÈ­·Ó´Ù.


Q : ¿À´Ã ¸»¾¸ Àß ±â¾ïÇÏ¿© ½ÇõÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


A : ÄÚÀÇ È£Èí Çϳª¸¸ Ç϶ó. Áö±Ý±îÁö ¾ê±âÇÑ °ÍÀ» ¿ä¾àÇϸé ÄÚÀÇ È£Èí ±×°Í Çϳª´Ù. ÀÌ°ÍÀº ´Ü 5ºÐÀ̳ª 10ºÐ¸¸Çصµ ÁÁ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ÀÖ´Â ´ë·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.


»çµÎ »çµÎ »çµÎ



   

 
ÁÖ¼Ò: Ãæ³² õ¾È½Ã µ¿³²±¸ ±¤´ö¸é ¸¸º¹°ñ1±æ 207   |   ÀüÈ­ (041) 567-2841   |   Æѽº (041)567-2842   |   E-mail : hoduvipa@hanmail.net
»ç´Ü¹ýÀÎ À§»¥»ç³ª ¼öÇàó È£µÎ¸¶À»   |   Á¤Ã¢±Ù   |   312-82-08949 Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦2014-Ã泲õ¾È-451È£
Copyright(C) 2007 »ç´Ü¹ýÀÎ À§»¥»ç³ª ¸í»ó¼¾ÅÍ È£µÎ¸¶À». ALL RIGHT RESRVED.